因为“失去”而产生的情绪让我们有机会纪念所爱的人、荣耀我们的灵性，让我们记起自己是一个灵性存在。因此，一方面我们失去了，另一方面，我们又没有失去什么。
所以面对失去的第一步，就是全身心的纪念和哀悼。
这大部分人都做不到，但你至少要接受自己的哀伤，接受自己的悲痛，然后，你可以放声大哭，哭到不想哭为止。在你哭、在你哀悼的同时，你承认了自己的悲伤、承认自己失去所爱。
但你要明白，无论你做什么都不会有帮助，死亡是注定的，没有人可以改变，也没有人可以抗拒。
第二，当悲伤莫名来袭，直视内心面对它
失去一个人自然流露的情绪对自身也是一种保护。当你想起逝者悲伤时，不要压抑，不要拒绝，可以沉默，可以流泪。曾有位心理学家是这样说的：
首先我觉得对悲伤情绪的认知本身就有存在的意义和价值，但别让当事人觉得悲伤本身就是非常具有伤害性的。
时间久了，悲伤来的频率就少了，时间也短了，慢慢的你也就学会了如何调整，如何控制。虽然它还在那里，但你已经学会如何与它和平共处了。再过十几天就是清明节了，当你再去纪念离去的亲人时，请不要太过悲伤，学会坚强、理性处事。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-01
我和你有一样的感受，父亲的离世对我真的是致命的打击，现在只要提起父亲我的眼泪就不由自主地就落下来，真的特别的想念。但是我们的生活还需要继续，我把对爸爸的思念，化成一股力量，和我一起努力，我知道他最放心不下的就是我奶奶和我妈妈，所以我不会再让自己后悔，我要代替我的父亲把他们照顾好，还要把自己照顾好，让他放心，希望你也能够化悲痛为力量，一起加油吧。
第2个回答 2020-12-01
正确看待生老病死，人生走过的一些必然的过程；
父亲死了还有老娘，想一下如何让老娘晚年过得安稳一些滋润一些，不要到老娘死了又后悔；
尽力完成老爸的遗嘱，化悲痛为力量，一切向前看，走出失去亲人的痛苦，这样才是你父亲所希望的
父亲死了还有老娘，想一下如何让老娘晚年过得安稳一些滋润一些，不要到老娘死了又后悔；
尽力完成老爸的遗嘱，化悲痛为力量，一切向前看，走出失去亲人的痛苦，这样才是你父亲所希望的
第3个回答 2020-12-01
如果你父亲在天有灵，你觉得他会希望你如何面对他走后的生活。他一定不愿意你沉浸在悲伤中无法自拔。所以孝顺的你一定要重新振作起来，让他走得放心。每个亲人
第4个回答 2022-03-25
父亲因病去世，心情悲痛，这种情况是可以理解的，而且还是得需要一段时间才能调整好形态，建议你出去走走
相似回答