跑步3个月就能给自己“整容”，怎么跑的？

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第1个回答 2020-09-20

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跑步3个月就能给自己“整容”,怎么跑的?视频时间 03:43

跑步之后相貌变化答：而长时间的跑步就可以很好的燃烧全身的脂肪，包括我们脸部的脂肪，跑步几个月以后你就会发现，自己的脸变小了，脂肪消失了，整个脸都变成了瓜子脸，光彩照人！2. 肌肉紧致松松垮垮的脸部皮肤会让我们的容颜变差，这也是许多女性男性所痛恨的，谁想让自己的脸上都是皱纹？而长时间的跑步就可以让我们的...

四十岁以后每天坚持跑步,外貌会发生怎么样的变化?答：（1）不要天天跑。身体需要休息，中年人更应循序渐进地展开自己的跑步计划，不要盲目乱跑，事与愿违。（2）控制跑量。如果你不是准备参加某个马拉松赛事，那么每周三至四次，每次3至5公里的慢跑，就足以保持你的健康了。只是运动方案不宜一成不变，应根据每个阶段的不同和需求，做出相应的调整。（3...

跑步真的能改变容颜吗?答：真的可以，当然并不是像整容效果那样的。我曾经持续坚持每天跑步近7个月（后来好了伤疤忘了疼地又停下了），当时是因为身体不好所以发狠锻炼，每天去公园跑3公里左右，全程大概20-23分钟。不多，一般人都可以承受。过了两个多月后，升级为每天5公里。在跑步一个月后，背上广泛而零星散布的痘痘消失...

长期运动对外貌的改变有多大?答：一、长期运动人的精神状态好，因为运动增强了体质，所以精力充沛，看起来神采奕奕。二、长期运动的人，经过锻炼体型比较好，外形看起来匀称强健。给人以美观的感觉。三、运动能够加快人的血液循环，促进排汗和胃肠道蠕动，这些都是对人体沉积的毒素和垃圾起到排泄作用。因此，运动能让皮肤更细腻、更加美白。

长期坚持跑步的人,形体会发现怎么样的变化?答：而长时间的跑步就可以很好的燃烧全身的脂肪，包括我们脸部的脂肪，跑步几个月以后你就会发现，自己的脸变小了，脂肪消失了，整个脸都变成了瓜子脸，光彩照人！当然，这说的是理想的减脂状态。而事实上，运动过程中，身体热量的消耗是没有针对性的，不可能单纯的消耗脂肪，身体的肌肉、水分等组织也会调动...

跑步,对人的外貌影响有多大?答：我跑了俩月，腰围小了二寸体重轻了二公斤是真的，其它看不出变化。要说外貌，可能是精神面貌吧，总感觉自己跟以前不一样了，跟一般人不一样，增加了些自信。因为我厚厚的羽绒服下藏着的这个身体，今天发现有隐约的两条马甲线了（我本来就瘦，只是腰上有肉，这俩月跑步配合健身房各种瑜珈操课力量...

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