第1个回答 2021-03-30
戒烟期间坚决不吸一只烟，当吸烟的欲望上来时，可以吃些水果或者嚼口香糖来分散自己的注意力；戒烟期间可以多吃蔬菜和水果，贵在坚持。 蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素，它们在人体内最终代谢产物呈碱性，故称这类食品为碱性食品。 欲戒烟，多吃碱性食物 戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性