适合新手跳的古风舞蹈有蝴蝶舞，十二马舞，腊条舞。
蝴蝶舞
丰宁蝴蝶舞流传于承德丰宁满族自治县黑山嘴镇八间房村，是满族群众非常喜爱的民间舞蹈。
丰宁蝴蝶舞不仅反映了满族人对文化生活的需求，更重要的是体现了他们善骑射的剽悍性格特征，反映了满族人的心理需求，是满族人性格的再现。
蝴蝶舞作为民间传统的表演项目，曾先后参加过省少数民族体育运动会的开幕式等活动，屡次获奖。2002年丰宁县被省文化厅命名为“河北省民间艺术之乡”。
十二马舞
马舞，主要模仿马的各种动作形态，舞者身穿马舞服饰，通过舞蹈表现形式来模仿马的各种动作，创造马的生动形象，有些老演员们演得特别投入，他们把马的各种动作模仿得特别精彩。
蜡条舞
布朗族节日时跳的一种祝福性舞蹈。舞者人数不限，大家围成圆圈，两手的中指与食指间夹着点燃的蜡条，相互对跳，边歌边舞。只见舞姿翩翩，烛光点点，别具情趣。
可用四弦琴伴奏，也可不用伴奏。
新手舞蹈零基础入门方法：
1、学会数八拍
舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍，老师在教学的时候会明确告诉这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够帮助找到节奏。
2、从步伐开始记动作
新的舞蹈动作一定要看老师步伐,结合上数拍子，老师示范的时候给老师数，自己模仿的时候给自己数，但是要心里默数。
3、记手位姿态
说白了手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，您移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，不要在学习新舞蹈动作的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势。
4、舞蹈技巧
技巧全凭课下练习。恰当地运用舞蹈技巧，可以使舞蹈作品在呈现的过程中产生妙不可言的效果。
5、完美的演绎舞蹈
如果不想永远成为一名初学者,那么每支舞蹈的动作要反复地练习，让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候心里不再数拍节，而是身体每个细胞都在跳舞的时候，就能完美演绎舞蹈了。