合生元益生菌比较好，合生元菌种属卫生部规定可用于益生菌食品的10种菌种名单之中。
1、提高免疫力
提高免疫力，对抗疾病，具有预防呼吸道和胃肠道感染，如感冒、轮状病毒感染的作用。使机体吞噬细胞的活性增强，提高免疫力。
2、促进乳糖的消化吸收
促进乳糖的消化吸收，产乳酸的益生菌能促进乳糖的消化吸收，并缓解由于乳糖不耐受造成的腹胀、腹痛等症状。
3、增强肠道消化功能
合生元益生菌增强肠道消化功能，合生元益生菌促进营养吸收。益生菌帮助降解食物中不能被人体肠道所消化的植物纤维，并产生短链脂肪酸。
扩展资料
益生菌使用注意事项
1、科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。
2、研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。
3、人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。
4、在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。
参考资料来源：百度百科-合生元益生菌
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答