发烧了吃什么食物好啊？

Question

如题所述

Answer 1

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

Answer 2

发烧尤其发烧出汗，可能有体液的丢失，所以主张进食大量的流食、容易消化的食物，甚至可以补充补液盐，应该吃清淡的流食，可以吃大量的菜、水果，补充各种微量元素，也可以喝菊花茶、绿豆汤，中医讲是败火。减少辛辣的虾、鱼和发性的东西，因为发烧、感冒时本身消化道功能也减退，少吃热的、发性的食物，比如大枣、红糖等等。前几天感冒，几乎在床上躺了一天，生病。头晕眼花的后来干脆连手机都玩不了，只能闭上眼睛胡思乱想。

想小时候生病外婆会给做好吃的。猪肝芥菜粥，配上一点凉拌土豆丝，土豆丝淘的脆脆的，多搁上醋。

或者给我煮疙瘩汤，番茄要用油煎一会儿，这样汤底才会酸酸甜甜够开胃。要么是蒸鸡蛋糕，蒸的嫩嫩的，最后要点上一点点香油。

有次发高烧，嘴巴里苦苦的，外婆特地去买了土蜂蜜，煮了一碗蜜汁红豆，让我热热的喝下去，嘴里就一直甜甜的，做的梦，也甜甜的。

还想吃煮的软软的面条，放一点青菜丝和鸡蛋皮，还要放很多姜丝，这样吃下去会很舒服。

如果有奶黄包那就更好了，轻轻一掰开，奶黄就滚烫动人的流出来，那种喜悦真是妙不可言，好像病也一下子就好多了。

还有喝鸡汤，放墨鱼和枸杞，黄澄澄的一大碗端上来，要吹着气慢慢喝，鸡汤好像可以治任何病，真是太神奇了。

脑海里还会浮现肉羹，有胡椒粉的香味，肉羹外面裹着地瓜粉，嫩的顺着喉咙一下子就滑进胃里。

原来在重庆上学的时候有次重感冒，好朋友带我去吃老麻抄手，花椒放到吃一口眼泪鼻涕全部喷出来，但很神奇的是吃完鼻塞和头疼就都好了。