什么人不适合吃维生素C?

Question

什么样是病不适合补维生素C

Answer 1

以下人群适合吃维生素c：

1.经常抽烟的人

吸烟对维生素C的消耗很大。研究表明，经常吸烟的人对维生素C的需求量，比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物，有助于提高细胞的抵抗力，消除体内的尼古丁。

2.白内障患者

维生素C是眼睛内晶状体的营养要素，而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C，对白内障患者十分有利。

3.长期服药的人

许多药物都会降低人体内的维生素C含量，并且引起其它不良反应，如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态，就必须补充维生素C。

4.工作、学习紧张的人

在紧张状态下，人的免疫系统功能会受到抑制，免疫效率也会出现下降。这时候，特别容易促进机体内潜伏病毒的重新复活。所以，这样的人迫切需要补充维生素C以增强抵抗力。

5.从事剧烈运动的人

从事剧烈运动的人以及高强度劳动的人，最显著的外表特征是出汗多。由于出汗过多，会有大量的维生素C遭到流失，所以需要及时补充维生素C。

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扩展资料：

缺乏维生素c的表现：

1.儿童缺乏维生素c可见下肢肿胀、疼痛，体重不增，身上有紫红色的瘀点、瘀斑甚至血肿。牙齿肿胀、出血，时间长了会出现贫血等症状。 

2.成人缺乏维生素c则会感觉乏力、困倦，抵抗力下降。易感冒，皮肤粗糙，易贫血，身体水肿，伤口愈合缓慢。 

参考资料：/sh.people.com.cn/n2/2017/1220/c134768-31053438.html"target="_blank"title="需要补充维生素c的人--人民网">需要补充维生素c的人--人民网

Answer 2

维生素C也有副作用

据新华社华盛顿6月17日电 （记者吴伟农）美国研究人员最近发现，维生素 C并非“有百利而无一害”，在特定情况下它也能诱发生成破坏DNA的物质。

据最新一期出版的美国《科学》周刊报道，美国宾夕法尼亚大学的一个研究小组通过试管实验发现，维生素C能够作为催化剂帮助生成一种“基因毒素”，而这种毒素与DNA即遗传物质脱氧核糖核酸作用后，将会导致DNA发生突变。

研究人员具体介绍这一过程说，维生素C能驱除细胞内有害的自由基，而这些有害自由基是高度活跃的分子，除了能直接损伤DNA外，还能通过转化亚油酸间接地发挥作用。而亚油酸则是存在于葵花子、葡萄、红花食用油以及人体血浆中主要的多不饱和脂肪酸。自由基首先将亚油酸转化为另一种叫作脂类氢过氧化物的物质，然后当某种金属离子存在并充当催化剂时，脂类氢过氧化物就会进一步降解成为能破坏DNA的“基因毒素”。然而在试管实验中，宾大研究人员发现，维生素C能够在没有金属离子存在的情况下替代其作用，而诱发脂类氢过氧化物产生“ 基因毒素”。

但研究人员同时指出，这与维生素C对人体具有的多种有益功能并不相互排斥。本回答被提问者采纳

Answer 3

美国权威部门所规定的维生素C每日推荐量迄今仍然是60毫克

大量服维生素C究竟灵不灵
http://xys.freedns.us/xys/netters/Fang-Zhouzi/bkb/vitaminec.txt

大剂量服用维生素C能够预防疾病的说法是没有根据的，相反地，
过量服用维生素C会有副作用，例如导致腹泻或增加得肾结石的风险。美国
权威部门所规定的维生素C每日推荐量迄今仍然是60毫克，而不是像“石城
客”所说的，这是个过时的推荐量。美国心脏学会也没有像“石城客”所说
的那样建议“将维生素C的每日推荐量由60毫克提高到250毫克到1000毫克”。
在美国心脏学会的网站上，有如下说明：

“我们建议身体健康的人通过适量地吃多种食物获取足够的营养素，而
不是服用保健品。”“全国科研委员会发表的膳食推荐量是对安全而充足的膳
食摄入的最佳估计。几乎任何营养素如果长期大剂量服用都可能有毒性。”
“并无足够的证据表明身体健康的人摄入某种维生素或矿物质超过每日推荐
量会有益处。某些观察性研究表明，那些服用维生素或矿物质保健品的人群有
较低的心血管疾病发生率或风险较低，但是并不清楚这是否是服用保健品引起
的。例如，保健品使用者也许较少体重超重和更喜欢锻炼。”

维生素C是临床常用的治疗药物，不宜长期服用，”针对当前流行补充维生素C以增强免疫力的做法，全军临床营养专业委员会主任委员、第二军医大学附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授疾呼：“摄入维生素C应适量而不能过量，否则对健康有害无益。”
突如其来的非典，使人们对各种健身防病手段趋之若鹜，补充维生素C则是眼下颇为流行的保健时尚。许多年轻人热衷于服用口感好的维生素C泡腾片，而中老年人也把吃维生素C片当作御病的宝物，以至于市场上出现了维生素C片剂紧俏、泡腾片脱销的场景。一些外资企业甚至从海外调集百万片泡腾片应急。
蔡东联说：“人体在受到传染或有其他炎症时，对维生素C的需求有所增加，但这并不等于维生素C多多益善。一般认为，每日摄入30毫克维生素 C，即可满足代谢要求，此时维生素C作为营养素，能起到营养作用；每日摄入100毫克，这已是药理剂量。如果每日吃一片维生素C泡腾片，就达到了人体维生素C的最高极限。”对于时下的维生素C热，蔡东联认为，这主要是因为非典尚无特效的防治良药，老百姓出于祛病强身的迫切愿望，往往盲目跟风或病急乱投医；还有的专业人士则是从临床治疗的角度片面推崇维生素C制剂对人体的生理作用，产生了误导。
“长期服用维生素C，会给人体带来隐患，”这位专家不无忧虑地指出：“因为人体具有生理调节作用，会逐渐适应高剂量的维生素C，一旦停用， 3天后就可能出现维生素C缺乏的症状，轻者晨起有牙龈出血，重则皮下出血甚至瘀斑。长期过量服用维生素C，还会诱发尿路结石，加速动脉硬化的发生。此外，过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。”蔡东联强调，健康人只要不挑食偏食，荤素相宜，肯定就不缺营养。由于维生素C广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，平时多吃青菜、苹果、橙子、辣椒等蔬果，即可获得足够的维生素C。

总量一天不超过一克是对的，但需要注意的是，我们在食物中也摄入了维C，因此在服用维C制剂时，就不应以一克为上限；同时维C也不能长期服用。

Answer 4

肠胃有重症溃疡,或对酸性药物过敏.
其他病人,因大剂量维C可以增强抵抗力,只要不与海鲜(维C可还原重金属,引起中毒)猪肝(维C破坏微量元素铜)等食物同服,都可以适当补充.

Answer 5

蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素a、维生素c、维生素e、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。杀菌/通便防痔/防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用。外伤不能吃蒜苔，影响刀口愈合。