你绝对想不到油痘肌坚决不能碰的食物__

Question

如题所述

Answer 1

1.含糖量高的食物

糖分会影响我们体内胰岛素，含糖量高的食物，会导致我们胰岛素升高，这样皮肤会长痘或者痘痘更加严重。例如：

❌细粮：面包、饼干、面条、稀饭等。

❌加工食品：冰激凌、水果罐头、果冻、奶茶、蛋糕、巧克力等

❌水果：火龙果、猕猴桃、山楂、荔枝、菠萝蜜、榴莲、甘蔗等

❌其它:添加糖饮料类,如各种碳酸饮料、含糖饮料等;蜜饯类,如蜜制果脯等。

❌牛奶：脱脂牛奶不建议油痘肌的人群食用。

2.油炸食物

油炸食物中含有大量的甘油三脂，甘油三脂会刺激痘痘的生长。

❌如：烧烤、辣条、薯条、炸鸡、花生等煎炸油炸的食物。

3.高脂类食物

高脂类食物，会产生大量的热量，分泌更多的油脂，因此，油痘肌皮肤的人要少吃此类食物。

❌如：奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、以及其他动物内脏，都是高脂食物，少吃。