福建中考380分左右能上的学校：福州三中，厦门市实验中学，泉州一中。
1、福州三中：福州三中是福建省重点中学，位于福州市。学校占地面积广阔，拥有优美的校园环境和现代化的教学设施。学校设有完善的实验室、图书馆、音乐厅等教学设施，为学生提供良好的学习环境。福州三中师资力量雄厚，教师团队专业素质高，拥有丰富的教学经验和较高的教育水平。
2、厦门市实验中学：厦门市实验中学是厦门市的一所重点中学，位于厦门市中心地带。学校拥有现代化的教学设施和宽敞明亮的教室，为学生提供了良好的学习环境。学校的教师队伍素质高，教学经验丰富，注重培养学生的学术能力和创新精神。此外，学校注重学生全面发展，开设多种选修课程和社团活动，为学生提供广阔的发展空间。
3、泉州一中：泉州一中是泉州市的重点中学，学校创建历史悠久，具有深厚的教育底蕴。学校坐落在泉州市中心，拥有优美的校园环境和现代化的教学设施。泉州一中的师资力量雄厚，教师队伍专业素质高，教学经验丰富。学校注重培养学生综合素质，开设多种选修课程和社团活动，提供广阔的发展空间。
中考的注意事项
在中考前的准备阶段，要合理安排复习时间和内容。有计划地进行复习，复习要围绕考点和重点进行，同时进行知识的巩固和弱点的攻克。要注重整理笔记和做题，思考复习材料中的难题。在考试过程中，要注意把握时间，合理安排各科目的答题时间。不要过于拖延时间或者过于急躁，要在规定时间内完成试卷。
中考除了对知识的掌握，还要注意答题技巧。如阅读理解题要先通读全文再解答问题，选择题要仔细阅读题干和选项，不要随意作答。数学题要注意列式和图形的准确性。语文写作要注重语法、标点和修辞手法的运用。
中考期间要保持良好的作息习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠和饮食营养的均衡。保持适当的体育锻炼，有助于放松精神，并提高注意力和集中力。在考试前要了解考试的具体时间和地点，提前规划好前往考场的交通路线，确保能够按时到达考场。要准备好所需的考试物品，如考试证件、文具等，以免临时找不到或遗忘。