第1个回答 2022-03-17
1、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
2、善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。、
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
2、善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。、
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
第2个回答 2022-03-24
婴幼儿在换季的时候容易生病。可以从以下几方面来提升免疫力。
一是接种相应的疫苗。很多孩子在换季的时候很容易感染流感，而流感也是很难治愈的，所以可以事先给宝宝打流感疫苗，虽然不能100%的防范，但是可以很大程度上给宝宝形成天然的保护层，这样宝宝对于流感方面的抵抗力就提升了很多，自然而然也可以避免相应的疾病。
二是给宝宝摄取优质蛋白。应该给宝宝多吃一些牛奶，鸡蛋等比较优质的蛋白，让她自身的免疫力能够有所提升，只要身体变得更加健康，那么就很难被这些疾病所困扰。当然也要适当的调整孩子的饮食结构，在换季的时候，尽量避免吃寒性的食物，还有对肠胃有刺激性作用的食物，因为这些食物会伤到她的肠胃，就会降低相应的免疫力。
三是带领宝宝正确的做体育锻炼。不同年龄段的孩子有不同的科学锻炼身体的方法，要针对自己家的宝宝的年龄段，带领他做体育锻炼，不管是大动作还是小动作，都可以，一定程度上提升宝宝的体质，这样她的抵抗力真的而然是可以提高的。我们看到一些健康活泼的孩子，远比那些文静的孩子更健康，就是因为她们的运动量是达到了的。
总之，提升宝宝的抵抗力不是单方面的事情，应该全方位的做好计划，这样才能实实在在的从本质上解决抵抗力弱的问题。
一是接种相应的疫苗。很多孩子在换季的时候很容易感染流感，而流感也是很难治愈的，所以可以事先给宝宝打流感疫苗，虽然不能100%的防范，但是可以很大程度上给宝宝形成天然的保护层，这样宝宝对于流感方面的抵抗力就提升了很多，自然而然也可以避免相应的疾病。
二是给宝宝摄取优质蛋白。应该给宝宝多吃一些牛奶，鸡蛋等比较优质的蛋白，让她自身的免疫力能够有所提升，只要身体变得更加健康，那么就很难被这些疾病所困扰。当然也要适当的调整孩子的饮食结构，在换季的时候，尽量避免吃寒性的食物，还有对肠胃有刺激性作用的食物，因为这些食物会伤到她的肠胃，就会降低相应的免疫力。
三是带领宝宝正确的做体育锻炼。不同年龄段的孩子有不同的科学锻炼身体的方法，要针对自己家的宝宝的年龄段，带领他做体育锻炼，不管是大动作还是小动作，都可以，一定程度上提升宝宝的体质，这样她的抵抗力真的而然是可以提高的。我们看到一些健康活泼的孩子，远比那些文静的孩子更健康，就是因为她们的运动量是达到了的。
总之，提升宝宝的抵抗力不是单方面的事情，应该全方位的做好计划，这样才能实实在在的从本质上解决抵抗力弱的问题。
第3个回答 2022-03-18
、家长应该多带宝宝去户外锻炼身体。我们生活在一个有菌的大环境中，要想增强宝宝的抵抗力，家长就要带他多外出锻炼，晒晒太阳，增加娃和大自然各种细菌接触的机会。这样他身体菌落环境就会慢慢处于平衡的状态，身体对细菌的抵抗能力也会增强，生病的概率也会降低很多。
2、让宝宝有一个充足的睡眠时间。保证宝宝有一个好的睡眠质量，不仅能让他白天活动更有精神，重要的是，好的睡眠能够帮助人体各项机能快速恢复，增加宝宝体内有益细胞的数量，帮助免疫系统更好的建立，从而增强身体对外界病菌的抵抗能力。所以，妈妈在宝宝睡觉的时候不要打扰他，要给他营造一个安逸的睡觉环境，这样他的身体才能更健康。
3、选择适合宝宝的有营养奶粉。奶粉中有大量的营养元素，能够为宝宝的成长提供很好的帮助。不过，有些宝宝是过敏体质，或者是对乳糖不吸收，妈妈就要根据宝宝的体质为他选择合适、营养全面的奶粉，这样才能让他充分吸收营养，增强自身的免疫力。
2、让宝宝有一个充足的睡眠时间。保证宝宝有一个好的睡眠质量，不仅能让他白天活动更有精神，重要的是，好的睡眠能够帮助人体各项机能快速恢复，增加宝宝体内有益细胞的数量，帮助免疫系统更好的建立，从而增强身体对外界病菌的抵抗能力。所以，妈妈在宝宝睡觉的时候不要打扰他，要给他营造一个安逸的睡觉环境，这样他的身体才能更健康。
3、选择适合宝宝的有营养奶粉。奶粉中有大量的营养元素，能够为宝宝的成长提供很好的帮助。不过，有些宝宝是过敏体质，或者是对乳糖不吸收，妈妈就要根据宝宝的体质为他选择合适、营养全面的奶粉，这样才能让他充分吸收营养，增强自身的免疫力。
第4个回答 2022-03-17
宝宝换季容易生病，必须要提高身体的抵抗能力，只有这样才能够让身体保证健康，力争做到以下几点。
1、家长应该多带宝宝去户外锻炼身体。我们生活在一个有菌的大环境中，要想增强宝宝的抵抗力，家长就要带他多外出锻炼，晒晒太阳，增加娃和大自然各种细菌接触的机会。这样他身体菌落环境就会慢慢处于平衡的状态，身体对细菌的抵抗能力也会增强，生病的概率也会降低很多。
2、让宝宝有一个充足的睡眠时间。保证宝宝有一个好的睡眠质量，不仅能让他白天活动更有精神，重要的是，好的睡眠能够帮助人体各项机能快速恢复，增加宝宝体内有益细胞的数量，帮助免疫系统更好的建立，从而增强身体对外界病菌的抵抗能力。所以，妈妈在宝宝睡觉的时候不要打扰他，要给他营造一个安逸的睡觉环境，这样他的身体才能更健康。
3、选择适合宝宝的有营养奶粉。奶粉中有大量的营养元素，能够为宝宝的成长提供很好的帮助。不过，有些宝宝是过敏体质，或者是对乳糖不吸收，妈妈就要根据宝宝的体质为他选择合适、营养全面的奶粉，这样才能让他充分吸收营养，增强自身的免疫力。
第5个回答 2020-05-26
除了日常的加强锻炼，辅食要搭配好之外，我还给宝宝搭配了全球领先的合生元益生菌，菌株菌种安全亲和，吃了一段时间之后，抵抗力是在慢慢提升的，换季生病的现象也少很多~
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