患上跟腱炎应该怎么办？

Question

我左脚跟腱炎，脚后跟后边的左侧稍有肿大，最近一个月都在保养，请问应该怎么治疗？

Answer 1

跟腱炎比较常见，发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关，表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用消炎止痛的药物对症治疗，局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的药物进行调理，例ru跟腱骨方世贴，注意多休息，百渡下，治疗期间要注意避风寒、湿、避免味道辛辣厚味，尽可能减少行走，穿软底鞋。
1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动，休息对于组织的愈合是必需的，但是这并不意味着需要完全的卧床休息。可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。
2、进行冰敷：为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。
3、遵听医嘱：抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。另外，也可以使用非甾体类抗炎药，来减少跟腱炎引起的不适。使用前应该先咨询一下医生，因为有些这类药物只能短期使用(一般是7天到10天)，以避免副作用的发生。
4、按摩推拿：能缓解肌肉的紧张及痉挛，缓解不适症状。但一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状。在肿疼严重的时候，建议不要做，否则可能加重不适感。一般建议不要直接按摩跟腱患处，可以按摩跟腱附近的小腿肚，帮助整个筋络的血液循环，缓解小腿不适。

Answer 2

如果确定是跟腱炎，而没有外伤造成的损伤的话，那么可以局部外敷中医膏药贴调理是可以的，下肢抬高促进血液循环，可以较快的恢复，另外少走路，避免用力等，如果为了明确诊断，最好做拍片检查，可以准确判断是什么情况，这样才能有针对性的治疗，另外如果是慢性的损伤造成的无菌性炎症，肯定会一次比一次加重的，所以平时的保健非常重要。
1、多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的，猪皮和猪蹄筋就有较好效果。
2、其实我们只是强调多补充，在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。
3、宜食活血化淤、芳香开窍的食物。
4、多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
5、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。

Answer 3

跟腱炎其实是一种长期的慢性刺激造成的，跟腱炎的产生，就是因外力的挤压和刺激产生非细菌感染，使得跟腱产生慢性增生，出现了钙化的现象。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间一般很短，如果在初期可外yong跟腱方世医.贴 调理，百渡下。如果不能及时发现的话，很可能会引起持续的疼痛或跟腱断裂。
1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动，不要忍着疼痛工作或活动。
2、休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着需要完全的卧床休息。
3、建议平时注意多休息。减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。
4、注意休息及清淡饮食，不要过度劳累。注意休息，有利于身体健康。

Answer 4

出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间反复的蹲起、跑跳、登山的运动，以免导致跟腱的指点部位过度的牵拉，从而加重腱炎的症状；同时可以行足部的热敷烫洗的治疗，来促进跟腱炎部的炎性水肿消退，同时可以应用非甾体类抗炎药物口服及外敷治疗，来对抗跟腱炎部位的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛以提高病人的生活质量，但是在治疗期间一定要避免跟腱炎部位的按揉刺激和过度的活动。追问

选用消炎止痛的药物外敷，促进血液循环，加速组织修复，缓解症状，例如：跟腱骨方世贴。注意多休息，萄宝有，避免参加剧烈活动。

Answer 5

跟腱炎