现在随着社会经济的不断发展，网络媒体也在不断的发展着。我们坐在家中，通过手机就可以知道社会上发生的很多事情。其中在最新数据显示，全球有约3.5一名，抑郁症患者抑郁症已经成为人类第二大杀手，其实有很多人已经患了抑郁症，但是她自己以及身边的人都没有发现，那么该如何去甄别？那下面我们可以来具体说一下。
首先就是，观察自己在一段时间里面的情绪，因为在人多的时候，我们有可能情绪会跟着他们走动，在外面看来我们是很开心的，但是当独自一人的时候，心情会压抑到极点，所以在这个时候就很容易判断，如果自己在一个人的时候情绪非常压抑，而且还会产生失眠现象的话，那么多半是有了郁郁症。其实抑郁症不同于其他的病症，他在外人看来有可能没有任何不同，但是当夜深人静的时候，经常会出现一些奇怪的想法，而且当夜里失眠的话，非常不受其他人理解。
还有一点就是现在在网络上有很多，可以测评自己是否有抑郁症的小方法，或者是一些小测试，如果怀疑自己有抑郁症的话，那么可以去测试，当达到一定的分数之后，那么就建议去医院里面进行查看，因为在医院里面有专业的医生为我们检查，他们可以通过特殊的问题以及结合自己的答案，做出最准确的诊断。其实当发现了我们有抑郁症的苗头之后，我们就要勇敢的去面对它，而且还要让周围人知道自己有了这个病症，否则当自己情绪十分低落的时候，还不容易被其他人所理解。其实不仅仅是我们普通人容易得这个病症，一些明星也非常容易患抑郁症，因为在压力非常大的情况下，很容易产生情绪的变化，长时间的压抑，会让自己的心情跌到谷底，然后产生一些奇奇怪怪的想法，如果自己不重视他的话，有可能会威胁到自己的生命。
其实现在来看这种病的发病年龄，在不断的下调，青少年这一类问题要尤其注重，作为家长来说，要注意观察他的情绪变化，而且在当他做错了一些事情的时候，不要一味的责骂他，因为有可能就会成为压死骆驼的最后一根稻草，让他的情绪失控，做出一些后悔的事情来。
