腰上松松垮垮的赘肉真的是太讨厌了！久坐办公族MM们经常会抱怨腰围越来越粗，紧身装露脐装什么的想都不敢想了。看到别人不是秀马甲线就是人鱼线的，真的是只有默默羡慕嫉妒点赞的份了。
不用烦恼，想要抹平小肚腩其实也没有那么难，下面就跟大家分享几个瘦腰减肚子超有效的方法，试试你就知道啦！
缩腹走路法
平时走路弯腰驼背的不仅看上去整个人没有精神，还影响体态美观。尝试一下走路的时候保持吸腹状态，有规律的做缩腹动作，可以有效促进肠胃蠕动，帮助体内废物的排出，走路的姿势看上去也更加迷人呢！
没事 *** 一下小腹
久坐不运动，体内毒素堆积都是导致小肚腩产生的原因。平时可以多 *** 一下腹部，围绕肚脐眼，在腹部打问号 *** ，左右各30下。真的有很好的瘦腹效果，一定要坚持哦！
喝茶排肠毒
喝茶不仅能有效减少腰腹部赘肉的堆积，还能帮助清肠排毒解油腻，针对水桶腰太有效了。建议喝普洱茶，每天坚持，饭前饭后都可以喝。
戒掉甜腻饮料
饮料中含有过高的糖分，喝多了当然容易胖！而且最后肥肉都堆积在了肚子上，嘴馋的MM们可要注意喽，甜腻的下午茶饮品用清爽的果茶来代替吧。