治疗酒精依赖症哪个医院好

如题所述

男性健康养生已经成为了当下被关注的热点。重大疾病的年轻化、生活习惯与作息时间的改变、长期应酬等都会对身体造成不同程度的损伤。而我们的身体保健则需要做好日常生活中的点滴,才能真正为自己储存健康。虽然养身与健康是息息相关的,但如果对自己的体质不了解,这种养生是毫无意义的,也就根本无法进行男性最重视的补肾壮阳。
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因此男性健康应该从体质说起。其中以中医九种体质辨识,以人的体质为认知对象,从不同体质分类的特性,以此掌握健康状态与疾病主要要素,从而定制养生方案与方法是较为有效的。
一:如何从体质入手定制养生方案?
事实上人体的体质从中医的角度来看,分为九种。平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。这也是国内首创的按体质进行男性保健,它吸纳了中医的精髓并与现代科技的新兴产物,完全摒弃市面上补肾壮阳偏方的劣性,将补肾、养生保健更为精准化和规范化。
二:哪些体质适合进补?
气虚质、阳虚质、阴虚质。气虚质的主要特征是容易疲倦、气短且自汗,在房事后四肢酸懒、乏力神疲。这类体质的人应该在饮食上补气养气,并注重气血双补,并且可在食材中适当加入补气的中药材;除此之外可选择强度低、多次数的运动方式,但要避免运动量较大的活动;阳虚质的人简单来说就是阳气不足、怕冷,尤其是不可房事过度,否则更伤正气。那么这类人是需要进行适量的补充壮阳食品和壮阳锻炼,饮食调理应避免生冷和减少食盐的摄入,运动方面则可以慢跑、做操等舒缓柔和的方式,进行体制改善同时可强肾壮阳;阴虚质也同样可以通过饮食调养和运动的方式改变,它所不同的是需要多食用补阴的食品,并少吃辛辣和肥腻的食品,运动方面则可以调养补肾的柔和方式进行锻炼,不易进行强度过大的剧烈运动。
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