心情不好的时候，就去做哪些事，你就会发现没有什么过不去的？
人这一生，会经历许多事情，有高兴有伤心，每个人的悲欢也不同样。有些时候，你觉得你早已差究竟了，可是在这个世界上也有比你更可怜得人。其实，人生健在，没有谁的生活是非常容易的，也没有谁的人生是一帆风顺的，碰到困难，不高兴全是人生常态化。
无论你再怎么伤心，痛楚，事情也不会伴随着你情绪更改，与其说这般自身摧残，比不上自己想开一点，去干点事情让自己耗费情绪。人生过得便是依靠一种心理状态，你怎么对待生活，生活便会如何回答你。即便有一百种伤心，也需要找一个原因开心。所以说，心情不好的时候，就去干这些事，就没什么走不过去的。
去运动或者收拾家里，消耗能量
都说，运动是痊愈一切的灵丹妙药。如果你健身运动的时候，会蒸发汗液，出汗是一件很舒服的事情。不开心的时候，就出来跑一跑，在跑步的情况下，情绪会被渐渐地耗费没，既可以锻炼身体，还可以调节情绪。特别是运动过后，你就会发现没什么事情走不过去的。其实，当一个人在动的时候，人的大脑其实就早已干固了，便会沉浸于在健身运动之中，不容易再去想其他的事情。
去运动，或者收拾家里，全是一件缓解情绪的最好是方法。人位于一个环境整洁的自然环境，心态会更为愉快。心情不好的时候，要不就出来健身运动，要不就收拾家里，清理疲倦。当你将一个乱糟糟的家，收拾得干净整洁，任何东西都摆放整齐，再坐在沙发上喝一杯茶水，你便会感觉人生还是很美好的。一个人懂得了自己去调节情绪，让心里归于平静，才算是真正的成熟。
去菜市场感受人间烟火气
有些时候，可以真真正正抚慰人心的，更需要那类有态度的人间烟火气。这个世界上，还是得与人交往，不开心的时候，去感受一下别人的生活，然后对照自己，心里会更为舒服一点。农贸市场什么人都有，见到这些为生活疲劳的农民，也有各种各样前去买水果做饭的大家。从我们没有明天里，去感受人生。
每个人都有自己的生活，都是有自己的人生境遇，并非谁都是会一帆风顺，但即便再苦再累，她们依然在坚持不懈。你尝试去菜市场走走，买一些自己喜欢吃的食物，听一听大家的闲聊，感受一下真真正正的生活气场。再回到家，做上一顿美味可口的食物，很有可能一天的坏情绪就损耗没有了。有时食材的能量是可以痊愈一个人，而农贸市场的烟火气息还可以使你遗忘心里苦恼。
静下来听听歌，看看书
人人都有自己缓解情绪的方法，有些人也许喜爱动，而有些人会喜爱静。但无论如何，如果自己舒适，可以从这类情况中寻找自己的节奏也是一种非常好的方法。如果你心情不好的时候，可以静下来听听歌，从歌中感受一个人的故事和人生，你就不会那样郁闷了。或者拿本喜欢的书，坐在沙发上静静的读，去品。
书里会出现你喜欢的全球，还可以使你静下来更改心情，书里论述的诗意，别人的人生，都是会使你有一定的启迪。但是回到到现实，你便会发现你那点情绪压根不值得一提。因此，越发心情不好的时候，越要学会去调整自己的情绪，管理自己的心里。尝试去静下来，渐渐地感受，看看书，看风景，从书里治愈你的情绪，让你的心里越来越坦然稳定。等转过头来想一想，人生除了生死，其他都是小事。