第1个回答 2022-09-19
1、我和小鸟来唱歌。
训练目的：锻炼腿部和腰部的柔韧性。主要动作：前压腿、燕式后弯腰。
2、寻胡隐居。训练目的：训练古典舞的各个手位。主要动作：兰花指、花形手、顺风旗、斜上下手、托掌、按掌、转腰点肩。
3、花摇篮。训练目的：胸腰的训练。主要动作：前压腿、后胸腰。
4、波比换牙。训练目的：练习肩部柔韧性和灵活性。主要动作：捂嘴舞姿、双耸肩、双手交叉按掌。
5、踢腿。训练目的：腿部的柔韧性和力量练习。主要动作：火鸡舞姿、不得了舞姿、地面平躺踢前腿、侧躺舞姿。
6、小袋鼠。训练目的：训练脚踝的灵活度和弹跳能力。主要动作：袋鼠手、正步跳、袋鼠跳。
7、西班牙蝴蝶。训练目的：重拍节奏训练。初步认识了解西班牙舞蹈的基本风格。主要动作：西班牙手型、正上位、斜下位、肩前位、原地重拍步、移动步、结束舞姿。
8、小阿哥。训练目的：训练脚的灵活性，摆胯动作训练控制胯部的能力，初步了解苗族舞蹈。主要动作：抖手碎步跑、双托手、单摆胯。
9、上学路上。训练目的：膝关节放松，藏族舞风格训练。主要动作：双臂夹肘位、胸前折臂位、平踏步、、颤膝、扶胯位、退踏步。