江浙沪川渝等地局地将超过40度，如何防范高温？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活当中，相信有很多人都非常的讨厌一些温度非常高的天气，在面对一些极端高温天气的时候，很多人都会选择自己在家里面工作，而且也不会选择步行作为自己的交通出行方式。在进入七月份之后，江浙沪和川渝地区也面临了40度左右的高温，那么，这些地区的人们在面对这些极端高温天气的时候，该用什么样的方法来避免中暑呢？

在面对这些极端高温天气的时候，应该减少外出的次数，因为外面的温度非常的高，我们在外面呆几分钟就很有可能会出现脱水的情况，所以为了我们的身体健康考虑我们要做的一件事就是尽量减少外出的次数，随后避免剧烈运动。据新闻报道，由于全国各地温度过高，浙江已经出现了很多患有热射病的患者，这些患者无一例外就是在极端高温的环境下进行了农田的劳作，这种疾病十分的危险，只要有人得了热射病，那么就很有可能会出现不治身亡的情况。

在面对如此高温环境的时候，很多人都会选择在自己家里面开空调办公，在这里也需要提醒大家，一定要在空调房里面做好个人的防护，最健康的方式是携带一个长袖的外套，这样子能够避免我们因为在空调房里面呆的时间过长而受寒的情况。在吹空调的时候也一定要尽量避免自己的身体被冷风直吹，否则就很有可能会导致自己感冒。

在剧烈运动之后，一定不要喝大量的冰水，或者是直接吃冰淇淋，因为在剧烈运动之后，我们的身体温度会处于一个非常高的状态。如果在剧烈运动之后很短的时间内接触到了这些温度很低的东西，那么我们身体调节能力就没有办法调节过来，随后就很有可能会引发脑梗和猝死的情况。

Answer 2

现在很多地方的局地都超过了40℃，已经达到了高温天气。那么，如何防范高温？我们一起去了解一下。

如何防范高温？

高温天气一定要多喝水，只有多喝水才能够补充水分，才能够避免出现身体缺水的情况。另外，因为温度高，所以经常流汗，出汗过多会导致体内电解质丢失。因此，可以在白开水里面放点盐冲水喝，这样做的目的是防止水电解质失衡。然后，建议大家喝温开水，不要因为天气炎热而经常喝冰水，否则的话对肠道不好。同时建议大家多喝点凉茶，凉茶不仅能够解渴，还能够起到一定的防暑作用。然后，高温天气是不建议外出的，特别是中午12点到下午2点这个时间段，建议大家外出时一定要错开高温时段出门。如果此时一定要外出的话记得戴帽子，或者是打遮阳伞，以及涂防晒霜，不要长时间在阳光下暴晒，否则容易晒伤也会出现中暑的情况。穿衣要合适，在这种大热天的应该要穿一些浅色系，宽松，透气性好的服装，这样才能够帮助身体散热。还有，在饮食方面建议大家清淡饮食，不建议吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。高考试卷当中含有丰富的水分以及营养物质，能够起到一定的防暑作用。还有，在高温天气，人体新陈代谢旺盛，体力消耗较大，容易疲劳。因此，一定要保证充足的睡眠，使身体各个部分得到充分的休息，使新的一天精神饱满，能够提高工作效率和学习效率，而且还能够有助于预防中暑。最后，就是大家可以通过吹空调以及吹电风扇的方式来防暑降温。以上只是我的个人看法。

Answer 3

要想防范高温的话，外出记得随时随地带防晒雨伞，以及在室内记得开空调。

Answer 4

在高温天气下，应该尽可能避免出门，即使在家也要多补充水分，防止因失水而中暑。

Answer 5

1、尽量避免于高温时段进行户外活动，高温条件下作业人员应当尽量缩短连续工作时间 。
2、应当注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力负载过大而导致的火灾。
3、及时补水。不论运动量大还是小都要及时补充水分，千万不能等口渴时才饮水，因为口渴表示身体当时已经缺水了。养成外出随身携带水杯的好习惯。