1.队列训练主要内容有 军姿、停止间转法、跨立、齐步、正步、踏步等。以下关于队列动作的建议供参考，动作标准以教官的讲授为准。
一军姿：每天训练之前基本都会站军姿，前两天一般更注重基本功，军姿训练时间会稍长，不过大多数同学都是可以接受的。
① 站军姿时需注意身体微向前倾，不要将重心压在后脚跟上，这样可以避免晕倒；
② 可以通过微调前倾角度（不能晃动）使脚掌各处均匀受力，让脚的不同位置轮流休息。
二停止间转法：
① 两腿挺直有利于站稳；
② 后脚跟稍向外旋有助于有力的靠脚；
③ 教官有时会考验你的反应能力，注意精力集中，切勿猜口令、抢口令。
三跨立：注意手型与气势，展现出最帅的一面吧！
四齐步：齐步不要走得太随意！
① 上身要保持军姿状态。要保持脚步的频率，手脚协调；
② 摆臂时注意手臂打直并保持正确的手型。手腕稍向大拇指方向用力可以防止勾手腕；
③ 两肩稍向后张并稍下压可以避免晃肩。
五正步：一般会有摆臂、端腿、一令一动等训练手段。坚持下来，最后走出的正步一定是很帅的！
① 摆臂时注意不要勾手腕，手型和齐步一样；
② 在端腿时注意提胯，支撑腿膝盖向后顶，腰部用力，可以站得更稳；
③ 在一步一动时注意通过调整重心，自然换腿，避免缩步或超步。
六 踏步：要高抬轻踏以保持频率，否则越赶越累。
军训休息时教官会教授军歌，还有自发组织的拉歌比赛，唱的时候一定要响亮，这是很有意思的放松环节；
军训内容有：立正、稍息、站军姿、敬礼，军体拳、唱军歌、内务整理等。军训是为是磨炼人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。军训中的拓展训练则可在磨炼个人意志的同时，培养大家积极合作的团队精神，并通过积极进取的方式来实现目标，增加班级凝聚力。
大学生军训的意义：
1、任何一个国家和民族在其发展的历史长河中，都会遇到各种各样的困难和问题。归纳起来无非是安全问题和发展问题。为了保证安全和发展，国家要有强大的国防实力，更需要有大批优秀的国防人才，由此必须增强全民的国防观念，这些都离不开国防教育。
2、当前，国际形势的主要趋势是缓和，世界大战的可能性大大减小，保持相对和平的国际环境，为各国提供较为稳定的外部条件是能够实现的。然而，无数历史经验告诉我们，在和平时期，人们的和平麻痹思想容易滋长，国防观念容易淡化。因此，对全民开展国防教育，使全体国民增强国防概念，关心和支持国防事业。
我们作为当代大学生，肩负着实现中华民族伟大复兴的重任。大学生军训不仅是对体能的锻炼，也是对思想的磨砺。大学生军训是为国家培养人才，壮大我国国防力量的有效手段。
由于军训主要是针对学生的缘故，所以相对来说训练内容教真正的部队训练会宽松很多，并且不同学历不同学校的学生们，军训的内容可能也不尽相同，但大致都包括站军姿，唱军歌，立正稍息齐步走等基本的队列动作等项目，大学或者部分学校还有正步走的训练以及内务整理项目。
军训，顾名思义，就是一种类似军队训练的训练方式，它是学生接受国防教育的基本形式 ，同时也是一种重要的培养"四有"人才的措施，对于培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大我国国防力量方面，是一种极度有效的手段。
军训的意义是非凡的，首先它可以让刚来到陌生环境陌生集体的学生们迅速团结熟悉起来，增强他们的集体意识，培养团体精神;并且可以一定程度上磨练意志，激发学生的爱国意识及参军热情，对于加强我国国防力量建设方面有重要作用。
军训的主要目的便是通过严格的军事训练让未经世事的学生们掌握基本军事知识和技能，激发学生们的爱国热情，提高学生们的政治觉悟，使他们能更好的发扬革命英雄主义精神，培养他们的吃苦耐劳精神和集体主义精神，增强学生们的国防观念和组织纪律性。