1、大蒜
大蒜是一种调味料,做菜的时候一定是少不了它,大蒜属于温性的食物,并且有着很好的降压以及降血脂的效果。所以经常吃大蒜的话,是可以帮助降低血液当中的黏稠度。大蒜还有着很好的抗氧化作用,所以对于大脑供血不足的人来说,适当的吃一些大蒜,可以让血液循环变得更好。
2、香蕉
香蕉很多人都非常喜欢吃,因为它不仅味道不错,营养很丰富。而香蕉对于大脑供血不足也是有很好的作用,因为香蕉当中含有钾元素是可以保护心脑血管,然后可以降低血凝度。这样血液循环就会变得更好,因此就可以给大脑提供更好的血液。但是对于一些糖尿病患者来说,要注意不能多吃,因为会引起血糖升高的情况。
3、木耳
木耳是炒菜的时候经常吃的,味道和口感都很不错,然后营养又非常的丰富,并且木耳当中所含有的成分是可以防止动脉硬化的产生,那么也就会让血管中的血液流通更顺畅,因此它可以预防血栓的形成。那么大脑供血不足的人,适当的吃一些木耳,就可以很好的疏通血管,让大脑的血氧变得充足起来。
4、葛根
葛根是非常不错的一种食材,不仅能够帮助降血糖,而且对于降低血脂,效果是非常明显的。可以把葛根做成葛根粉,然后用水冲泡,就可以喝了,不仅可以给大脑提供营养,还能让血液循环变得更好,而且葛根也很养胃,那么对于缓解动脉硬化以及脾胃不是很好的人,都是比较适合喝的。
结语:
以上这四种食物对于调节大脑供血不足,都有很不错的作用,所以在生活当中,你有这方面的困扰,那么就不妨多吃一些吧。