吃鱼对身体有哪些好处？孩子不喜欢吃鱼怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

吃鱼对身体有哪些好处？吃鱼对身体有很多好处，鱼肉营养丰富，非常有利于身体消化吸收，是补充优质蛋白质的最佳选择。鱼肉中的胆固醇含量很低，含有较多的蛋白质，维生素，氨基酸和钙磷等营养元素，可以补充体能还能增强机体的抵抗力。一些深海鱼中还含有丰富的DNA，能够促进大脑神经发育，起到益智作用。经常食用能够降低胆固醇，预防血栓形成，预防心血管疾病。

一、孩子不喜欢吃鱼怎么办

孩子有一些挑食和偏食的毛病也是避免不了的，鱼肉本身有一些腥味，有些孩子不喜欢吃鱼，就是不喜欢闻到这种腥味，但是适当吃鱼有助于孩子身体发育，可以促进孩子健康成长。最好保证一周可以吃两次鱼，可以改变一下烹饪方法，比如清蒸，红烧，清炖等，改善鱼的口味，激发孩子的饮食兴趣。

二、树立榜样，及时给予鼓励

家长每次在和孩子一起吃饭的时候要给孩子树立一个良好的榜样，引导孩子建立良好的饮食习惯。家长不要挑食，偏食，在孩子尝试着吃鱼以后，要及时的给予合理的鼓励，激励孩子更喜欢吃鱼，有利于增强其自信心。给孩子一段时间慢慢的适应，不要操之过急。

三、结语

在给孩子做鱼吃的时候，可以让孩子参与烹饪的过程，让孩子陪同家长一起去买鱼，回来以后让孩子帮忙一起清洗，家长和孩子共同完成烹饪鱼的过程。让孩子亲身体验劳动带来的快乐，并且在烹饪鱼的时候给孩子讲一下鱼的营养价值，鼓励孩子尝试吃一些，逐渐增加鱼的进食量。也可以把鱼做成鱼丸，包成饺子等，改变一下形状，增强孩子的好奇心，刺激孩子的食欲。

Answer 2

能够补充更多的蛋白质，也能够让身体更加的健康，而且也能够补充更多的矿物质，对降血脂有着一定的好处，孩子如果不喜欢吃鱼的话，我们可以选择一些没刺的鱼，而且也可以选择把鱼炸了，这样的话鱼的口感会更好更香甜一些。

Answer 3

补充蛋白质，预防小儿佝偻病，强化记忆能力和思维能力开发智力，提高个人免疫力，补充蛋白质促进生长发育；可以改变做鱼的口味，可以做鱼丸，自己做的汤，可以把鱼做成酸的甜的辣的，选择孩子喜欢吃的口味。

Answer 4

可以补充蛋白质，可以促进身体愈合，可以预防佝偻病，可以增强记忆力，可以延缓衰老，孩子不喜欢吃鱼的话，不要强迫孩子可以补充一些其他的东西，比如说可以吃一些豆类食物。