吃鱼对身体有哪些好处?吃鱼对身体有很多好处,鱼肉营养丰富,非常有利于身体消化吸收,是补充优质蛋白质的最佳选择。鱼肉中的胆固醇含量很低,含有较多的蛋白质,维生素,氨基酸和钙磷等营养元素,可以补充体能还能增强机体的抵抗力。一些深海鱼中还含有丰富的DNA,能够促进大脑神经发育,起到益智作用。经常食用能够降低胆固醇,预防血栓形成,预防心血管疾病。
一、孩子不喜欢吃鱼怎么办
孩子有一些挑食和偏食的毛病也是避免不了的,鱼肉本身有一些腥味,有些孩子不喜欢吃鱼,就是不喜欢闻到这种腥味,但是适当吃鱼有助于孩子身体发育,可以促进孩子健康成长。最好保证一周可以吃两次鱼,可以改变一下烹饪方法,比如清蒸,红烧,清炖等,改善鱼的口味,激发孩子的饮食兴趣。
二、树立榜样,及时给予鼓励
家长每次在和孩子一起吃饭的时候要给孩子树立一个良好的榜样,引导孩子建立良好的饮食习惯。家长不要挑食,偏食,在孩子尝试着吃鱼以后,要及时的给予合理的鼓励,激励孩子更喜欢吃鱼,有利于增强其自信心。给孩子一段时间慢慢的适应,不要操之过急。
三、结语
在给孩子做鱼吃的时候,可以让孩子参与烹饪的过程,让孩子陪同家长一起去买鱼,回来以后让孩子帮忙一起清洗,家长和孩子共同完成烹饪鱼的过程。让孩子亲身体验劳动带来的快乐,并且在烹饪鱼的时候给孩子讲一下鱼的营养价值,鼓励孩子尝试吃一些,逐渐增加鱼的进食量。也可以把鱼做成鱼丸,包成饺子等,改变一下形状,增强孩子的好奇心,刺激孩子的食欲。