玉米当零食吃会发胖吗？为什么这么说呢？
如果你的零食玉米指的是爆米花，你经常吃，肯定会发胖；如果是天然玉米，吃得适中就不用担心了。爆米花的热量为387千卡/100克；玉米的热量为112千卡/100克；让你发胖的不是玉米，而是大量的脂肪和糖。参考热量:大米116千卡/100克；一般一顿饭需要100-200 g的米饭才能有很好的饱腹感。
吃糯玉米绝对不会让你发胖。因为玉米的热量一点都不高，属于粗粮，含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，防止便秘。而且玉米不容易消化，它的淀粉长时间停留在胃里，不容易感到饥饿。而且，玉米中含有大量的维生素E，可以用于美容。因此，玉米是美容减肥的最佳食物。不过，玉米虽然好，也不用吃很多玉米。吃太多糯玉米会对消化不利，这点要注意。
一、玉米也可以减肥。
其实玉米汤也是很好的减肥产品。玉米煮汤可以代替茶，有利尿作用，尤其对水肿型肥胖。尤其是煮汤的时候不要把玉米须拔出来。玉米汤的利尿作用大部分依赖于玉米须。此外，将玉米须浸泡在水中也可以降低血压。
二、一天应该吃多少玉米？
玉米不错，但是不要吃太多。我们最好每天吃1-2粒玉米。因为玉米本身不是特别容易消化的食物，一次吃多了就更难消化了，会增加胃的负担，真的不健康。
三、如何吃玉米减肥
玉米的做法可谓五花八门。可以直接煮玉米，嚼玉米，喝玉米汤；也可以吃玉米做的粗粮，如窝窝头、玉米粥、玉米面等。也可与其他食物同煮，如玉米海带汤、青椒炒玉米、玉米园杂菜等。这些做法可以达到很好的减肥效果。
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第1个回答 2022-01-04
不会的，因为玉米属于粗粮食物，里面没有很多的脂肪和含量，所以是不会导致发胖的。
第2个回答 2022-01-04
玉米当零食吃也不会发胖的，因为玉米里面并没有很多的脂肪，在减肥的时候可以多吃点玉米。
第3个回答 2022-01-04
不会的。因为玉米里面有着很多的膳食纤维，这样的话玉米的热量不是特别的高，是不会发胖的。
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