我马上27岁了，怎么还在长高

Question

如题所述

Answer 1

1. 我即将迈入27岁的人生阶段，却惊讶地发现自己在继续长高。
2. 普遍认为，成年人停止生长的观念可能需要重新审视，因为很多人在成年后仍然经历了身高增长。
3. 营养的补充对于身高的增长至关重要。科学研究表明，除了保证充足的睡眠和适量的运动之外，人体需要同时摄取多达31种营养元素，这些元素缺一不可，单靠某几种营养是无法实现长高的。
4. 其中包括赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B群（包括B1、B2、B6、B12）、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪（包括饱和脂肪与多不饱和脂肪）、烟酸、能量、碳水化合物等。
5. 目前，人们主要通过食用蔬菜和水果来获取这些营养素，以促进生长。然而，科学家已经证实，日常食物中含有的长高所需营养相对较少，这也是为什么人体发育成熟需要长达20年的时间。