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做俯卧撑蹲起仰卧起坐能减肥么??
我每天晚上洗澡之前做30个俯卧撑,仰卧起坐,蹲起,晚饭也几乎不怎么吃这样能减肥么,多长时间会有效果????求解。。。
我是男生。。。
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推荐答案 2015-06-22
这些只能算是无氧运动,对减脂没有多大作用,你再抠克你的主食也没有多大效果。
追问
那应该怎么办?
追答
还是最传统的方法最有效,慢跑~每次40分钟或以上~
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