每个人都能吃维生素E吗?什么人不能吃?

如题所述

心脏病患者别补维生素E和钾。加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现,心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位,相当于363毫克),心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。

1、牛皮癣:避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用(男性每天超过0.7毫克,女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素,导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

2、糖尿病:避开维生素B3。糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高,补充剂量越大,造成的血糖问题就越严重。

3、骨质疏松症:避免维生素A和磷。血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失,加重骨质疏松症危险。每天补磷不超过250毫克。

大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克,骨质密度降低危险增加6%—14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

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扩展资料:

补充维生素误区

误区1、一般的孩子不需要补充维生素

从理论上说,如果能遵照平衡膳食的原则,合理调配食物,那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中,要真正做到合理膳食还是有很多困难的,何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响。

因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少,所以宝宝从出生以后15天起,就要开始补充维生素D和钙剂,一直要吃到满2周岁。

误区2、空腹吃维生素最合适

由于维生素的分子小、吸收快,如果在空腹时吃,其血液浓度升高很快,水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以,选择餐后服用水溶性维生素,不仅不会影响其吸收率,还可以避免从体内流失。

误区3、凡是水果都含有丰富的维生素C

只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C,平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多,每100克中大多在10毫克以下,远低于苜蓿(102)、香蕉(93)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。

误区4、经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素

新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素,后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素,因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物,才能保证维生素的全面吸收。

误区5、可以用果汁来代替新鲜水果

果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏,所以很受欢迎,但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果,其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的,即使添加了少量的维生素C,也因为溶解在水里而极易被氧化破坏,因此果汁不能代替新鲜水果。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27532282.html"target="_blank"title="人民网-维生素吃不对易致命!5类人千万别吃维生素">人民网-维生素吃不对易致命!5类人千万别吃维生素

参考资料来源:/health.ifeng.com/diet/wq/detail_2011_10/10/9724832_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-警惕:补充维生素的15个误区">凤凰网-警惕:补充维生素的15个误区

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第1个回答  推荐于2019-10-21

并不是每一个人都能服用的。

以下四种人不能服用:

1、高血压患者不能吃维生素e

高血压患者不适合服用维生素e,这是因为高血压患者中的血液粘稠度比较高,这时候如果摄入维生素e的话,可能会增加血液的黏稠度,对于高血压的恢复是有很大的抑制作用的,所以高血压患者一定要谨慎服用维生素e。

2、服用抗凝血剂的患者不能吃维生素e

一些人可能由于一些疾病的影响会服用一些抗凝血剂,其中比较常见的是丙酮香豆素,维生素e会和这种物质与铜反应可能会造成反常流血的情况,那么这个时候就可能会给大家的生命安全造成一定的威胁,所以大家一定要特别注意。

3、服用低胆固醇药物患者不能吃维生素e

维生素e能够和低胆固醇药物进行反应,这时候大家就会减少对维生素e的吸收和胆固醇药物的作用,所以对于大家的生活来说也会造成很大的影响,所以一定要特别注意如果在服用低胆固醇药物的患者,一定不能吃维生素e。

4、服用环孢霉素的患者不能吃维生素e

一些癌症患者在治疗疾病的时候会使用一些药物,其中环孢霉素是一种比较常用的药物,这种药物会和维生素e相互反应,会降低两者的药效,所以对于大家的影响也是非常大的。

缺乏维生素e的症状

第一,当人体缺乏维生素e的时候,人体会出现贫血、早衰、机体无力等等症状。

第二,如果人缺乏维生素e的话,人提内的脂肪酸就会受到很大的负面影响,细胞也就会受损。

第三,胎儿缺乏维生素e的话,这会让胎儿先天性贫血,这会让胎儿不能补充遭到破坏的红细胞。

第四,孕妇要是缺乏维生素e的话,胎儿的健康也会受到很大的影响,孕妇所产下的胎儿可能会比较瘦弱,发育比较忙,成长比较缓慢。

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第2个回答  2020-08-23
一般来说,我们的身体具有自我修复的能力。就像我们的免疫力一样,即使身体缺少某些东西,它也会反映出来。如果我们的身体缺乏维生素,我们的身体就会做出反应,我们通常吃的某些食物也可以补充我们日常所需的维生素,但是经常挑食的人身体里面一定会缺少维生素,因此有时我们还需要额外补充维生素。
维生素E大多数人都可以吃,哪些特殊人群不可以吃呢?

由于生病的原因,许多朋友还会服用其他药物,例如抗凝剂。如果在服用这种药物的同时服用维生素e,就会和铜发生不良反应导致抗凝剂失效,它将会反常出血。在严重的情况下,它可能会威胁患者的生命。因此,每个人都需要注意在服用抗凝剂的同时不要再服用维生素e。

通常,患有高血压的朋友应特别注意饮食或其他方面。对于那些高血压的人,也不允许使用维生素E,因为高血压朋友的血液更浓。如果再次服用维生素E,它将使血液更加粘稠,并抑制高血压的恢复,这对身体非常不利。

实际上,许多药物一起服用会产生一些反应如果同时服用维生素E和降低胆固醇的药物,我们的身体会降低这两种药物的作用,这会影响我们的生活,因此服用低胆固醇的朋友绝对不能吃维生素E。

除了以上三类人以外,其他人都可以吃维生素E。维生素E不仅可以提高人体生殖能力,还可以帮助人体美白淡斑,对人体是有诸多好处的。人体细胞分裂50次后就会死亡,而经过维生素E处理的细胞比正常的细胞能够多分裂2-3倍,将细胞的寿命延长2到4倍,也就是说,维生素E可以将衰老速度降低2到4倍。

第3个回答  2019-05-21

1、心脏病患者:别补维生素E和钾。加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现,心脏病患者大剂量补充维生素E,心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾会增加心悸和心律失常危险。

2、皮肤过敏者:每个人都有不同的过敏原,目前维生素E制品很难达到足够高的纯度,因此维生素E本身或是其他杂质都有引起皮肤过敏的可能。

扩展资料:


其他维生素的注意事项

1、牛皮癣:避免维生素A。牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物,进入体内后会储存在肝脏内,过量服用会在体内产生毒素,导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

2、糖尿病:避开维生素B3。糖尿病患者大量补充维生素B3会导致血糖升高,补充剂量越大,造成的血糖问题就越严重。

3、骨质疏松症:避免维生素A和磷。血液中磷水平过高会导致骨骼钙质流失,加重骨质疏松症危险。

4、补充维生素E需要控制分量,如果长期服用过量维生素E,不仅起不到应有的保健美容功效,还可能带来一系列的副作用,包括头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状。

参考资料来源:人民网-维生素E能不能直接擦脸?如何合理补充维生素E?

参考资料来源:人民网-维生素吃不对易致命!5类人千万别吃维生素

第4个回答  推荐于2017-09-30
  维生素E是一种脂溶性维生素,主要有抗氧化的作用。因此,它可以用于美容上,保护皮肤,美白和增加皮肤的弹性。此外,还能促进新陈代谢,对增强免疫力有一定作用。最后,可以辅助习惯性流产的治疗。
因为,促进垂体促性腺激素的分泌,增加卵巢功能,所以,月经量过大的人不建议服用。
还有就是处于更年期或已经绝经的妇女也不建议长期服用,容易增加各种子宫瘤出现的几率。本回答被提问者采纳
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