1200千焦等于多少大卡

Question

如题所述

Answer 1

1200千焦约等于286.68千卡。

大卡和千焦都是热量的单位，1大卡约等于4.19千焦，换算下来1200千焦约大约是286.68千卡。千焦指一千焦耳，是国际标准的热量单位，现在常用千焦衡量食物所含的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

大卡也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量。大卡不用于学术，不是国际标准的热量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，而食物包装上印刷的能量表，习惯用千焦来表示食物的热量。

常见食物的热量

主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

水果类：300克西瓜、1个苹果（可食部分160克）、2个桔子均为80大卡热量。