水果的热量表排行榜

Question

如题所述

Answer 1

水果的热量表排行榜前五是椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、香蕉。

1、椰子

椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果。

2、牛油果

牛油果虽然味道一般，但是口感很好。不过它的热量是很高的，牛油果的热量161kcal/100g，高于肉类的143kcal/100g。

3、榴莲

榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g，也是一种比肉还要高能量的食物。

4、鲜枣

鲜枣是典型的短小精悍型的水果，别看它个头不大但是糖分特别高，热量为125kcal/100g。

5、香蕉

香蕉是我们日常生活中常见的水果，热量也比较高。香蕉的热量为115kcal/100g。