快速瘦20斤左右的方法

谁能够告诉我减肥方法大概在2个月内瘦20斤左右（本人12岁男的饿）身高1M6几体重有140斤如果谁能告诉我瘦的方法感激不尽~~~~~记得饮食方面运动方面都说说（反正不痛苦就可以了）
都在打广告？？我要的是方法和正常饮食饿 ...

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第1个回答 2018-04-26

减肥还是要运动和饮食相结合的，跑步配合雷3就能很好的，你可以试试

第2个回答 2019-08-28

本人是用芙颜修精油按摩的。肥肉减没有了。

第3个回答 2020-03-25

月瘦20斤的快走方式！简单易学，高效瘦身

第4个回答 2021-03-06

第5个回答 2018-06-24

每天，跑步1千米，100次跳绳，七天减肥大约减少5~10千克

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