第2个回答 2019-05-07
多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。
食物:山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;西红柿、红葡萄、橘子、生姜;芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
合理的饮食:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。 有条件的话,可以每天喝几杯信和安堂虫草花泡的茶,能稀释血小板凝聚,降低血液粘稠度。
坚持锻炼身体:如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。