阳光
长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。是为了提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平,开展冬季长跑运动的活动。
阳光长跑的好处:
有助于增强体质,还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力。
参加阳光长跑,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,可使身体的整个条件得到改善。
提高大脑皮质的兴奋性,增强
丘脑下部体温调节中枢的工作能力,使身体能够灵敏,准确地调节体温,适应寒冷的环境。所以,坚持冬季长跑的人们,抗寒能力较强,不容易发生感冒和冻伤。
参加阳光长跑锻炼,由于受到冷空气的刺激,身体的造血机能发生变化,血液中
红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多,对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人,很少患
贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病。
总而言之,可以强身健体,改善人的体质和免疫力。本回答被提问者采纳