当他彻底从你身边离开时，你才最真切的体会到了失去带来的痛苦。每当想到和他在一起的时光，内心就无比的想念，多想和他再次依偎在一起，体会他温暖的陪伴。但是你却发现，无论你如何哀求他，得到的永远只是冷漠和无情，发了无数条短信，打了无数个电话，他都无动于衷，依然保持着坚决的态度。
有些时候，痛苦不是因为不爱了，而是因为想爱却根本得不到。 挽回的路上往往道路坎坷崎岖，困难险阻。但是你不必过分担心，今天小编就通过这篇文章告诉你，在挽回中，如何抓住男人心，如何让狠心的男人打心眼里重新接受你，并上瘾爱上你，让他主动挽回你。
一、接受分手事实，缓和关系
大多数女士在被动分手后，都对前男友恋恋不舍，表现出急躁、焦虑、消极等情绪。本来对方想要好聚好散，但是由于你的错误挽回行为，逼迫对方无奈拉黑你的所有联系方式。
男人是感性和理性的混合体，往往很多破碎的爱情都是女人自己作出来的。回想一下，在过去长期的交往中，你是否仗着男人对自己的喜欢就为所欲为?
二、紧贴男人需求，二次吸引
对于真性分手来说，对前男友进行二次吸引是最有效的挽回策略。你的改变，可以打破男人对你的固有印象标签，重新让他对你产生兴趣。
亡羊补牢，为时不晚。面对矛盾问题，与其选择无视、忽略、逃避，永远，不如选择发现、认知、改变。在这个阶段，你需要的是找到自己自身的短板不足，以及规划好自己的展示面建设。你的感情出现问题，一定是你的吸引力不足造成的，如果女人长期处于低价值状态，男人必定会想要离开。可以从以下几个方面做起:
1，外表
男人是一种容易喜新厌旧的动物，所以改变外在形象，要符合对方追求新鲜感的心理。
你的发型、穿着、打扮可以换一种风格，让自己焕然一新，而且你要知道，外表的改变是最容易让男人看出来的，也是最容易实现的，所以要努力把握。
2，充实生活
很多女人为了爱情，奉献出自己全部的生活，没有自己的时间，也失去了自我价值。所以需要改变，但是不能盲目，要有目标的忙起来，工作、旅游、看书，把每天的时间安排的满满的。你会发现，当生活充实以后，你的身边将开始出现追求者，你的心态也会好起来很多。
3，展示面
把自己的改变公布到一些社交平台上，可以通过照片、视频、文字的形式来展示自己。经我们十年挽回的大数据统计，无论男人多么冷漠，他都会背地里观察你的生活，偷看你的朋友圈;当你把最近的改变良好的展示出来后，他看到了一定会对你重燃激情。
4，扩大社交圈
人是很容易受环境和周围人影响的，所以如果你失恋后，一直萎靡不振，郁郁寡欢，可以尝试广交朋友，扩大社交圈。
三、探寻情感窗口，建立亲密
俩个人从感情破裂到复合，从来都不是一蹴而就的，感情必须慢慢缓和，不断递进。你需要明白对方此时此刻的想法，找到你们之间的窗口，才能够破冰复联，建立亲密。
当你成功吸引他的目光之后，他就会开始对你刮目相看，接受现在优秀的你，你们要维持这种舒适关系，自然随性的交流，只要对方不讨厌反感你，就可以慢慢提升关系，打破僵局。
四、利用情感共鸣，让男人主动提挽回
聊天互动的关键在于情感的共鸣，比如聊到男人的关注点或者俩人共鸣的话题时，他的情绪会更容易波动。在这里，小编分享给大家三点沟通技巧，让你在和对方聊天的时候，更容易收获男人的心。
1，不提过往久事
既然是破碎的爱情，那过去的经历必然是喜忧参半，当你们聊天的时候谈到过去的事情，难免会想到曾经的不愉快，从而不利于进一步沟通。
2，聆听对方
当聊天正在进行时，往往人们会受主观控制，想发表自己的意见，这个时候，你应该适当的保持沉默，耐心的听对方诉说，这可以有效的展现自己高素质、高情商，也让男人获得优越感;等对方说完了，情绪也就缓和下来了，这时再说出自己的观点或想法，效果会好很多。
很多女人都是仗着男友喜欢自己，利用自己的女性优势拼命压榨对方，不停地耍小性子，不停地“作”，最后把男朋友逼得忍无可忍提出分手，而男人离开你的原因有很多，比如说遇到比你漂亮的女生；受到家人或亲人的影响，忍受不了女人公主病或者女王病；女人大题小作，无中生有；女人不懂的支持、夸奖男人；男人不喜欢被束缚，热爱自由，其实归根究底，就是他跟你在一起已经不快乐了。
二.挽回男友应有的心态
第一，你要相信自己的挽回一定能成功的，对方在你还没有做出任何行动前肯定是不愿意复燃这段爱情的，对方会很冷淡，甚至将关系处理得很绝对想你死心。告诉自己，我已经没有退路了，我不要错过这一段姻缘，我的挽回一定会成功的。
第二，摆脱负面思考，用行动证明一切。目前对方肯定会有一百个、一千个理由告诉你，为什么你们不适合，为什么他不想复合，但是请记住，那也只是他现在不想和你复合，并不代表着你们一起并不幸福快乐。所以，请用你的行动证明一切。你们是两情相悦的，只是中间出现了考验你们的艰难时刻而已。
第三，正面面对你们爱情的矛盾。如果你是一个时间崇拜者，认为时间会改变一切。但是你要知道，时间是不会完全磨灭你们之间的矛盾。其实就是在两人共同磨合的过程中出现了矛盾，摩擦得比较大的时候，就自然而然地走上了分手的路。
三.挽回前男友的说话技巧
第一，不提旧事。过去的事情对于你们而言，可谓是喜忧参半，如果你们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情，那么，曾经那些不愉快也会不自觉的浮现在脑海里。
第二，不打断对方的话题。当聊天正在进行时，往往人们会受主观意识控制，想发表自己的意见，这个时候，你就应该适当的保持沉默，先听对方把话讲完。
第三，少提简单问句，人家一个是否就可以回答，那接下去就没有话聊了。而更应该是问一些对方感兴趣的话题，聊天过程中保持积极热情，展示你乐观快乐的一面，不要让对方觉得你太无聊了。
四.挽回男友的方法
第一，拒绝死缠烂打。死缠烂打如果也算是挽回的方法，那可以说死缠烂打是最低效的挽回方法。且是破坏关系的坏方法。曾层出不穷的死缠烂打案例，往往成功的寥寥无几，既然事实证明这是一个低效无用的方法，为何你仍选择死缠烂打？拒绝当一块黏人的口香糖，切忌胡乱行动以及死缠烂打，才是你明智的选择。
第二，认清自己。犯错，是每个人的必经之路，但犯错后，失败后，仍然坚持错误，这就是一个大问题了。往往过于倔强的人，在情感生活里挽回的机会越小。因为这些人太过于主观，情感矛盾察觉能力低，固执己见。挽回爱情应当拒绝倔强，让改变的曙光照耀到自己的身上。
第三，减少矛盾点。你非要跟对象“对着干”，这样不但无助于解决问题，反而增加了双方的矛盾，恶化了事情的发展。你要做的是减少矛盾点，需要的是你去同意对方，过多辩解只会让对方对你更加失望，增强了离开你的决心
第四，付诸行动。很多人在嘴巴上说的天下无敌，但实践到行动的时候就有心无力。对方并不是没有思考能力的小孩，你是一个什么样的人，在相处过程中她已经摸索清楚，过多口头化的承诺，只会让她对你更加反感。
五.挽回是一件很注重时机和效率的事情，不要求你做好了每一件事情，但是最低限度你不要做错事情，因为你每做错一件事情，挽回的难度就会上升一级，挽回时间也会延长。所以，如果想要挽回你的男友，请注意上述文章的内容，你的挽回之路也可以走得更加畅顺一点。
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（一）自尊心
说到男人的自尊心，相信有很多人都知道男人的自尊心比天还大。从小他们就被要求要坚强，不能被打倒，似乎男人的形象一直是这么的强大到无法摧毁，但是其实是他们的自尊心作祟而已。他们不愿意让别人看出来他的脆弱，也不愿意表达一些对于他来讲无关紧要的东西。当你一次又一次的挑战他的自尊心时，那么他最后会为了他的自尊心而将你扫地出门。如果你问他面子重要还是你重要时，他也许会跟你说你重要，但是事实上无论是哪个男人都是他的自尊心重要。
每个人都有自尊心，当你经常去讽刺挖苦他时、当你怀疑他的能力时，当你鄙视他时，这无形中都是在践踏他的尊严，一个聪明的女人是无论如何都会保护男人那一点小自尊心的！
（二）脆弱心
不要以为男人就是那种心如磐石，无坚不摧的人，男人也很脆弱，他的内心其实比你想象中要脆弱许多，男人从小就被标榜为你们是男子汉大丈夫，不能随意的哭泣随意的被打倒。于是他们会将自己所有的委屈，所有的脆弱埋藏在心里不为人知，他们的脆弱心只会展示给他爱的人面前，他们渴望被理解和渴望被关怀，他们希望自己在你眼里的形象是完美高大的，所以挽回时千万要注意保护好他的脆弱心。
（三）自由心
每个男人内心都有一匹野马，他们渴望自由，渴望有一片大草原随意在那奔腾翱翔，在谈恋爱时，女人总是喜欢时时刻刻黏在一起，但男人一旦热恋期一过就巴不得摆脱，出去和兄弟玩。男人会为了找寻自由而放弃爱情，如果你是很依赖他，那么你一定是得不到好结果，因为这样加速了他对你的厌烦，他对你的容忍度也会大大降低，到了最后你就失去他了！爱情对于女孩来说可以是她们的一切，但对于男人来说却恰恰相反，男人对待爱情的态度就是如此，所以男人只适合放养，不适合圈养，他需要自由来宣泄他心中的委屈与不满，他需要有自己的一片私人天地，太过于枯燥乏味的气氛不适合他。
各位姑娘们，记住了！要想挽回一个男人的心，一定要记得保护好他的自尊心、脆弱心和自由心，千万不要随意得去触碰这三样，否则这将会是你失去他的开始。
如需咨询，请私信！
仅供参考
回想一下当初分手的原因，思考一下自己不足做的不对的地方
以你对前男友的了解，你哪种方式（比如吃软还是吃硬）对他的影响最大
最重要的是在你追他的时候不要太过于急切，尽量表现的淡然点，做一些可以引起他好的回忆的事情，然后不要一直聊，别对男生太好不然他会觉得自己处于优越的一方，和好是为了以后更长久的在一起，所以如果能达到让他反过来找你和好就更好了
最后，如果你觉得对方没有和好的意思，你值得更爱你的，不要在一棵树上吊死