我个人认为，精神出轨比肉体出轨更可怕，更伤人。肉体出轨可能只是一时的把持不住，但心却在家里，完事后他会有负罪感。精神出轨可以看做是心走了，移情别恋了，他会看见你什么都不顺眼，甚至产生厌恶，甚至夫妻生活时也是敷衍，或者脑子也会把你想象成别人，他才会有感觉。明显的身在曹营心在汉。既然心都不在了，留着空洞的躯壳干什么！
这就是为什么你吵过闹过后，他依然死性不改，反而愈演愈烈的原因。追根究底还是他不够爱你。很多时候即使和你写了保证书，也会冒着离婚的风险，继续聊骚。因为男人知道只要有孩子，女人再闹也会顾及孩子而选择忍气吞声，这就更使他们肆无忌惮。
所以我奉劝没结婚的朋友，如果发现对方精神出轨，要不加思索的马上离开。不然婚姻的开始，便是苦难的开始。经证实女人的好多病都是被男人气出来的，一定程度上可以说男人是女人衰老的催化剂！
如果结了婚的，要么装聋作哑，就当什么也不知道，然后努力改变自己，提升自己，完善自己。比如做做美容、健健身体、看看书籍。男人是视觉动物，他会经常比较，你比他接触的女人漂亮了、完美了，他自然会把心收回来。
或者故意让他吃亏上当受骗，让他知道童话里的故事都是骗人的。让他意识到从事那方面的女人都是无聊空虚寂寞出来骗钱骗感情的。上过当吃过亏男人才会反思，才会回过头看你的好。
或者以牙还牙，也找几个异性朋友，故意刺激他，看看他的反应。如果他还在乎你，他会生气。因为男人自己再乱搞，也希望家里的女人是安分守己。接下来就是和他讲条件的时候。
记住一哭二闹三上吊解决不了问题，还会让他对你更厌恶。其实他精神出轨的主要原因是缺乏责任心。家庭对男人来说，更多的是承担一份责任，而这种责任更多的体现在一些微不足道的家庭琐碎中。
比如和他一起做家务、一起做饭、让他陪孩子写作业、一家人一起出去游玩、还可以一起回忆从前、一起拜访亲友等，增加他对家庭的融入感。让他明白这个家需要他，这个家有他的付出，从而强化他的家庭责任感。对家庭付出越多的人，越看重家庭。就好比孩子，你对他付出的越多，你就越爱他。
所以作妻子的不仅需要聪明，更要有智慧。要学会放手，该是男人的事情，不要抢着去干。自古以来，勤快的女人辛辛苦苦家里家外的操持，最终人老珠黄，而受宠的却往往是在男人怀中只会撒娇的懒女人。有时间多爱爱自己，你都不爱自己，谁会稀罕你。
奥茨说过：“在婚姻上，最具毁灭性的问题在于缺乏沟通，尤其是爱情、性和金钱方面。”所以夫妻要保持良好的沟通，恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜！
一、只精神出轨分两种情况。
1、精神出轨，肉体有机会出轨但是没出轨（我想楼主说的指的是这种情况）
2、精神出轨，想肉体也出轨只是没机会
二、只肉体出轨
1、主动出轨（我想楼主说的指的是这种情况）
2、被动出轨，被骗 被药之类的（这种情况很严重，不讨论，请直接报警）
问题分析确定好之后，现在可以来下结论了
我的结论是：只精神出轨和只肉体出轨都不是很严重，唯一严重的就是肉体和精神双重挂掉（PS：我不会告诉你我内心真正的结论是，对婚姻和爱情定义和需求不同的人对待这个问题的答案肯定不同，例如高傲有精神洁癖的人肯定觉得精神出轨更严重）
为什么我会得出这个结论呢
首先我先说下只精神出轨的情况，假设精神已出轨，肉体有机会出轨但是并没有那么做(对我来说这是多好的男人，自制力强又有责任感的男人，为了责任为了不伤害所爱的人克制了自己欲望。如果可以谁都希望自己枕边人只爱自己一辈子不变，但，那是童话，不是现实。人生那么长，谁会一辈子只喜欢一个人？他或许忍不住对别人动心了，或许也爱上别人，但是他最在乎的还是我，最爱的还是我，他很清楚对这个家的责任！我去，我想说这样的好男人你们不要请赐给我，我收！）
再来说只是肉体出轨，我感觉这种男人应该是比较自我又没自制力的类型，但是他们一般也比较前卫比较清楚自己要的是什么，恩，如果你睁一只眼闭一只眼，那么你们的婚姻有可能比谁都稳定，而且这个男人既然阅历过比较多的女性，那么他肯定比一般男人更懂得讨你欢心，忽略他肉体不忠的事实，你跟他过的日子肯定比跟“好男人”过的日子风趣一些。所以这种情况也不是一定要判死刑。
最后说下，精神和肉体双重出轨（对不起，肉体想出轨但是还没机会出轨对我来说也等同于已双重出轨），这种情况还需要我说啥么，反正我是直接斩立决本回答被网友采纳