湿气重，体寒怎样才能调理过来

Question

如题所述

Answer 1

1、物理排湿气。可以做沙棘排湿项目排湿，这是长期的养身项目。晚上可以泡脚，增加血液循环。
2、饮食排湿气。不要再吃冰冷的食物，包括冷饮、冰棒这类食物。每天早上喝姜水，平时可以吃薏米，赤小豆除湿
3、锻炼加强身体免疫力。