冷榨亚麻籽油可以配酸奶喝吗？

如题所述

第1个回答 2018-10-10

亚麻籽油和酸奶一起搅拌着喝可以降三高，预防心脑血管病，排毒素等等。
1、在茶杯中放入20克（约3勺）乳清蛋白粉，倒入20克蒙牛酸奶，用不锈钢勺将其调成均匀的糊状，再放入剩余的牛奶调匀。

2、　将45克亚麻籽油加入到已调制好的乳清蛋白粉糊中用筷子剧烈搅拌至油与蛋白乳液充分混合为止。

3、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果汁等，调匀后即可食用。

4、在食用乳酪亚麻籽油(依诺金亚麻籽油)的同时，要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。本回答被网友采纳

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