如题所述
个人觉得的话,首先自己开车子的时候,旁边最好坐一个老司机,随时可以指导你,教会你。像这样的话,多试几次,自然胆子就会慢慢的练出来了。,或者说你找一个没人的空地,大一点的空地,你可以一个人在上面慢慢的开,慢慢的练。等练熟了之后,你再来上路,心情也会变好,正是因为你的内心对自己的技术不肯定,所以才会有恐惧的心理,到你开除了除了能够驾驭汽车的时候,你在上路就没有这个心理了。
解决问题的方法,就是直面问题。有驾照不敢上路,克服这种心理恐惧的方法就是“开车”。
我们可以运用暴露疗法来克服内心的恐惧,把开车分成多个等级,逐级暴露。(例如:我们把开车分为10个等级,一级只上车不开,二级上车打火不走,三级打火怠速行驶………)。如果实在自己害怕,我们可以找个人陪同,还能够更好监督我们。当发现自己有所进步时,对自己进行积极的反馈,肯定并鼓励自己。
“其实如果我们真想克服的话,不需要多久,也许就在一瞬间”