很多朋友都有这样的问题， 早上起来嗓子里有很多痰，黏黏糊糊，吐也吐不完，嗓子还总发痒想咳嗽，甚至会干呕。
这是为什么呢？其实这是 体内的湿气在作祟 ，因为中医有个说法，叫做 “湿聚成痰” 。
湿跟痰是同一类东西，都是由于 脾肺肾功能失调，导致人体内有多余的水分聚集 。由于痰湿具有粘滞的特性，所以当体内聚集过多的痰湿难以排出体外后， 嗓子就会有痰多、不清爽 的感觉。另外痰湿还会 阻塞经络气血，诱发多种疾病 ，这也是“百病痰作祟”的由来。
1、体形肥胖， 腹部肥满 ，四肢浮肿， 头面出油 ，面黄而暗，眼泡微浮，容易困倦。
2、口唇色淡， 舌体胖大 ，口齿黏腻， 舌苔白腻或黄厚，舌边常有明显齿痕 。
3、不爱喝水易出汗， 易出现耳鸣，关节疼痛、肢体麻木 ，女性易发妇科病、白带多，男性易发前列腺疾病、阴囊潮湿。
4、 好倦缩，手足凉，胸闷痰多，懒动嗜睡，身重如裹 ，喜食肥甘甜黏，喜热怕冷。
5、 大便 次数多， 不成形 ， 早晨大便急 ，一泻为快，夜尿频多，量多色清。
痰湿体质者 多发 咳嗽、哮喘、痰多、头晕、耳鸣、肠胃不适 、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性 胃炎 、慢性 肠炎 、肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病、青春痘、月经不调、结节囊肿肌瘤息肉等疾患。因此痰湿体质者需通过温燥化痰的药物进行调养。
这里重点给大家说一下 结节、囊肿、肌瘤、息肉问题，这是近些年来体检的高发病 。痰湿凝聚在体内，聚而成痰，就会阻塞经络，进而就导致了甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、肝囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉等疾病的产生。所以调理此类问题，一定 要从源头上消除病因，而不是简单粗暴地用手术刀切除掉。
痰湿危害如此大，我们该如何调理呢？下面陈教授就教大家一些常用的解决办法。 痰湿症状较轻者可选择食疗方，症状明显有病变者需要借助中医方药调理。
茶饮方 —— 干荷叶或者陈皮泡水 ，每天代茶饮。其中陈皮泡水对于嗓子痰多问题，效果颇验，大家可以坚持饮用一段时间看看效果。
食疗方 ——黄芪山药薏苡仁粥或山药冬瓜汤，日常食用。
按摩方 ——每天按揉足三里穴，每次大约10分钟。
艾灸方 ——温灸神阙穴（肚脐），每次15分钟，每周1~2次。
如前文所说，痰湿的产生，与肺脾肾三脏关系最为密切，所以 调理重点要放在肺脾肾三脏 。
二陈汤 ——若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当 宣肺化痰 ，方选二陈汤（出自宋《太平惠民和剂局方》），其能 燥湿化痰、理气和中，主治湿痰证 ，如咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻。二陈汤配方：半夏、橘红、茯苓、甘草。
六君子汤 ——若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤（出自明《医学正传》），其能 益气健脾、燥湿化痰，主治脾胃气虚兼痰湿证 ，如食少便溏，胸脘痞闷，咳嗽有痰，呕恶呃逆，各种溃疡，痔漏日久，口舌生疮，时时带下等症。六君子汤配方：人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏。
匮肾金气丸 ——若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸（出自汉《金匮要略》），其能 温补肾阳、行气化水，主治肾阳不足证 ，如腰痛脚软，下肢冷痛，少腹拘急，小便不利或夜尿频多，羊威早谢，痰饮，水肿，消渴，脚气等症。金匮肾气丸配方：地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子。
虽然“千寒易散、一湿难除”，但 痰湿问题只要找对方法，其实也很好调理 。怕就怕大家躺平，麻木对待，导致痰湿加重诱发其他疾病。