爆米花的热量是多少
一杯 3 毫升的普通爆米花提供 192 卡路里热量、2 克蛋白质、15 克碳水化合物、3 克膳食纤维、0 克糖和 14 克脂肪。 如果你吃爆米花加黄油，每多一汤匙就会增加 102 卡路里、12 克脂肪、7 克饱和脂肪、0 克糖和 91 毫克钠。 如果你吃爆米花和磨碎的帕尔马干酪，每多吃一汤匙，你就会增加 22 卡路里、2 克蛋白质、0 克碳水化合物、1 克脂肪和 76 克钠。
吃太多爆米花有什么危害？
爆米花是由干燥的玉米粒在高温高压下形成的，直接食用对健康影响不大。 粗略地说，20克干玉米粒的热量只有70卡路里，相当于1/4碗白米饭。 不添加额外的油或糖等调味料，干燥后的体积约为60倍。 在电影院单份是5到8点爆米花容器，但热量不变，少量摄入不会导致肥胖。 但为了刺激消费，业界开发了焦糖、奶油、芝士、海藻、巧克力等多种口味。 在这个过程中使用了各种调味料。 人们大量食用这些调味品，容易对身体造成负担。 一般来说，焦糖味和巧克力味的爆米花一般都含有过多的糖分； 奶油味爆米花不仅有高热量的问题，还有反式脂肪的隐忧； 奶酪本身就是一种高钠食物，吃太多爆米花就等于吃了很多盐，很容易出现钠摄入过多的问题。
吃爆米花的注意事项
因此，父母不应该让孩子经常吃爆米花。 铅对人体的危害很大，尤其是儿童和老人由于抵抗力较弱，危害更为明显。 如果短时间内大量食用含铅爆米花，可能会引起急性铅中毒，其症状是剧烈腹痛、面色苍白、全身抽搐等。长期食用爆米花可引起慢性 铅中毒，会严重损害人的智力发育，老年人会患痴呆症。
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第1个回答 2022-09-04
一杯3毫升的普通爆米花，可以提供192卡路里，2克蛋白质，15克碳水化合物，3克膳食纤维，0克糖，14克脂肪
第2个回答 2022-09-04
每100克爆米花中含有380大卡以上的热量
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