怀孕五个月时，孕妈咪在饮食方面有哪些要特别注意的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：我们都知道女性在怀孕之后就应该注意调整自己的饮食，如果在孕期没有做到饮食健康，那很有可能就会产生各种各样的疾病，严重时还会导致胎儿的生长和发育迟缓，所以孕妈咪在怀孕时期一定要做好自己的饮食管理，那怀孕5个月的时候，孕妈咪在饮食方面都有哪些需要特别注意的呢？让我们一起来看看吧。

一、不吃油腻

在怀孕的时候一定要注意不要吃油腻的食物，很多人都非常喜欢吃油腻的食物，当然是油腻的食物很容易就会引起肥胖，对于孕妈来说如果过于肥胖就很可能会出现各种妊娠期疾病，所以孕妇朋友们一定要注意了，在平时尽量不要吃油腻的食物。除了不吃油腻之外，也应该经常锻炼，这样才能保证身体的健康，如果孕期过于肥胖就很可能会在分娩的时候出现危险。

二、不吃高糖食物

除了油腻的食物之外，孕妈妈还应该要注意，不要吃高糖的食物，比如蛋糕或是糖果，这些食物的糖分非常高，经常吃很有可能会引起肥胖以及高血糖高血压等疾病，所以孕妇朋友们在平时一定要注意了，很多女性都非常喜欢吃甜食，平时也会经常喝奶茶吃蛋糕，但是在怀孕之后就一定要注意不要再吃这些食物了。

三、不喝咖啡

孕妇也是不能喝咖啡的，因为咖啡中含有咖啡因，经常喝咖啡就会引起宫缩造成流产或是早产，所以孕妇朋友们一定要记住不要喝咖啡，很多女性平时都有喝咖啡的习惯，在早晨起床的时候喝一杯咖啡就可以很好的缓解疲惫，但是经常喝咖啡对于女性的神经发育是非常不利的，所以孕妇朋友们一定要注意了，不要经常喝咖啡，也不要吃一些含有咖啡因的零食。

Answer 2

经常吃一些清淡的食物，不要吃的太油腻，不要吃刺激性的东西，不要吃含糖量太高的东西，应该多吃一些温补类型的食物，要有一个好的睡眠，再吃一些粗粮，不要吃海鲜之类的食物。

Answer 3

第一，要多吃高蛋白的食物，第二，要补充铁元素比较多的食物，第三，多喝牛奶，第四，多吃动物的肝脏，第五，多补充钙元素丰富的食物。

Answer 4

怀孕5个月左右，孕妈妈应该保持自己的体力，所以要多吃一些营养物质，多吃瘦肉，鸡蛋牛奶等富含蛋白质和营养元素的食物。