你好,六岁的小朋友需不需要补充天然维他命c颗粒,需要看孩子自身每日饮食摄取的量是否能满足日常需求,如果每日摄取的不足,导致长期维生素c摄取不足,可定期少量摄入维生素c。如果日常摄入的维生素c含量满足,完全不需要补充!
维生素c在免疫力调节中发挥了抗氧化作用,它能提高电子,从而保护重要的生物分子,免受正常细胞代谢过程中产生的氧化损伤,也可避免暴露在毒素和污染物中。维生素c还可以通过多种机制增强上皮屏障功能,在皮肤受到损伤的时候,维生素c能帮助伤口愈合快点。维生素C还能促进抗体的形成,促进铁、钙、叶酸等重要营养素的吸收,维持人体正常的免疫功能和生理功能。
正常情况下长期摄取每天摄入1000毫克没有不良反应。但是,当大量服用,摄入的量超过3000毫克每天就会出现腹泻、草酸和尿酸排泄量增加、胃肠紊乱、肾结石形成增多等情况。所以六岁的小朋友一定要先检查身体,在确定身体缺乏维生素c的情况下,才需要补充维生素c。
建议如果孩子维生素c缺乏并无大量补充的需求,最好的补充方式还是选择吃含有维生素c的新鲜瓜果蔬菜,不要选择你所说的维生素c颗粒,也不要定向补充,要做到营养摄取的平衡,这样才是对孩子最好的补充方法。
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