“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，常吃荔枝有哪些好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

荔枝是“南国四大果品”其中之一。荔枝原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美。但不耐储藏,杨贵妃因喜食荔枝而闻名,使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句。你知道常吃荔枝有哪些好处呢？

1.荔枝可以补脑补充能量

荔枝果肉中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，总糖量在70%以上，具有补充能量和增加营养的作用。研究表明，荔枝可以补充大脑组织，显著改善失眠、健忘和精神疲劳。

2.荔枝可以排毒养颜

荔枝味甘，性温，具有精华生髓、生津胃、补气补血、丰富肌肤等功效，可改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使肌肤细嫩，是排毒养颜的理想水果。

3.荔枝的食疗效果

荔枝果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆、五多泻者的良好饮食疗法，具有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的功效。荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等。荔枝富含维生素，能促进微细血管血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。

4.荔枝可以增强免疫功能

荔枝富含维生素和蛋白质，是有效增强免疫功能的关键。对于许多高血糖患者来说，适当食用荔枝也有一定的降血糖作用。我相信你必须对这个问题持怀疑态度，但荔枝中的氨基酸成分非常完美，非常适合糖尿病患者，不会增加血糖。

5.荔枝含糖多

荔枝鲜甜可口，离不开荔枝的含糖量。荔枝含糖量高达70%以上，是各种水果中的含糖之王。因此，吃荔枝对我们的体力有很好的补充作用。研究还证明，荔枝的含糖量比也对我们的大脑有营养作用。失眠、健忘疲劳的学生可能希望经常吃一些荔枝，这对改善这些症状有很好的效果。

Answer 2

可以补充维生素，然后也可以达到健脾效果，可以补血，然后也可以沾到消肿利尿止痛的效果，可以预防体虚的情况发生，可以补充矿物质，可以预防头晕或者心慌的情况发生，可以增加营养，然后也可以补充能量，可以促进血液循环。

Answer 3

可以增加食欲，而且可以滋养肌肤，促进肠胃蠕动，提升记忆力，增强体质。

Answer 4

可以补充维生素，可以治疗失眠，可以降血脂，可以降血糖，可以美容养颜。