从前自己也是一个特别在乎别人情绪的人，也是特别容易被他人的情绪所影响。我个人觉得这样太在乎他人情绪的人是活得不快乐的，总是活在别人的情绪之下，所以一定要调整这种心态。
我觉得最好的方法就是给自己心理催眠，说服自己 ，太在乎他人情绪的人就是很害怕别人会因为自己的行为而不开心，生气等等，但其实有的时候纯粹是自己想太多了，一个人太敏感的话，就会把别人的话反复放大，然后一直研究，最后总结出是自己的错引发了别人的不开心，其实这种心理是很病态的，人家随口一说，无心之谈，却被你一直记在心里，人家或许不是因为你的原因而不开心，而你却在内疚，于是自己也变得不开心了。所以要在心里说服自己，不要做一个敏感的人，不要过于放大或者研究别人的心理的活动，因为你猜不透别人的心思的。
还有一个方法就是做一个自信的人，我觉得就是那种心里不自信的人，才会特别在乎别人的感受，因为觉得自己不够好，或者做错了什么才会导致这样，可如果自信的人，他就不会这样觉得，他不会觉得自己做错了什么，自然也不会瞎想。
其实人有的时候就应该活得“自我”一点，本来人生就不是十全十美的，一定也有自己的一些不开心的事情，自己那些事情都没有解决，为什么还要为了别人不快乐呢？人家的情绪人家自己也会处理，你过于在乎其实也并改变不了什么，只会徒增自己的不愉快。
总而言之，假如你没有做什么很过分的事情，就不需要把所有别人的不愉快都归咎在自己身上，人主要还是为自己而活。
我其实本身也是一个特别在乎别人情绪的人。在上大学之前，不管是我喜欢的不喜欢的，能不能合得来能不能看得顺眼，我都会在乎对方的情绪。甚至对方的情绪会影响我做很多事情。而现在一般能让我特别在乎情绪的应该就是我身边的朋友了。
刚刚不小心惹一个朋友楠楠生气了。原因是我们一个共同的朋友程程今天过生日，楠楠忘记了，而我今天和楠楠一直在一起，楠楠觉得我应该提醒她今天是程程的生日，但是我却没有这样做，所以悲剧了。其实我觉得这件事情我本身没有错，我又不知道她忘记了程程的生日。我提醒一句固然是好事，就算我不说不也很正常嘛？但是我心里这么想的却还是忍不住和楠楠想办法和解，她情绪不对了，我就忍不住总想着，为了不折磨自己，我还是选择了尽量和解。
太在乎别人的情绪，就会严重影响自己的情绪。谁的情绪不对了，自己就开始思前想后，是不是自己的原因导致他不高兴啦，做事情的时候也总集中不了精神。
上大学以后，我发觉每天都要见到很多人经历很多事。并没有那么多的时间和精力去照顾到所有人的情绪。所以逐渐的我不喜欢和不熟悉的人就不在我在乎情绪的范畴里了。喜欢在乎别人情绪并不是一件非常不好的事情，但是如果到了会极度影响自己情绪的地步，那么不如先试着屏蔽掉那些讨厌的人，然后逐渐变得更加不胡思乱想。
我以前也是这样的人，很在乎别人的情绪，很在乎别人对我的看法，也很怕我做不好会伤害到别人。那是初中的时候吧。以前我是个存在感比较薄弱的人，因为我在人群中不怎么爱开口，也没有独特的个性，在人群中很容易被人忽略。就是因为这样，我总是小心翼翼，也格外珍惜愿意和我交流的人。又是受多年传统教育的影响，所以我就格外在乎别人的情绪。
但是我一直没有交到知心的朋友，因为别人并不真正的了解我，后来我想着要迈出自己的脚步，不躲在角落里，才交到我人生第一个最重要的人。我发现我喜欢的人都有自己的性格，她们会表达自己，遇到自己不喜欢的东西也会说不，这和我以前的处事方式是很不同的，但是她们很吸引人啊，她们身边不止有我，还有很多人围绕着。
我才发现，原来我们还是要做自己才能变得光彩夺目。总考虑到别人是对的，但是在考虑别人的时候也要同样考虑自己，应该把自己和别人放在平等的位置上。这样有两个好处，既能够顾及到别人的感受，又能不让自己受委屈。不要像网上的段子说到的，有时候我们总是努力做到别人眼里想要看到的样子，但是却忘记了自己是什么样子。
从我的体验来说，这样过的一点都不开心，心心念念为别人着想，但是却没有人能看到真实的自己，别人看不懂你自然也不会想着深入去理解你，最后连朋友都没有。所以，多考虑考虑自己吧，可以为别人着想，但是不要去做自己不想做的事情，尽情的彰显自我吧。
本回答被网友采纳难道是他可以开别人玩笑，被人开不起玩笑？
也许他的内心是个非常脆弱的人，没有开阔的胸襟。
比如他认为是你的长辈，他可以开你玩笑，但是你不行，你必须尊重他。
或者你这个玩笑超过了他的承认能力。
熟人之间的小问题，没有什么是请客加赔礼道歉解决不了的问题。
这样的人就没啥意思了，明知道清明回家给先人上坟，他还问你回来干什么，而是应该问你回来了。
当然，你的回答也太损了点，太过了点，别人只是一个问候，也许有点不恰当，但也说的过去，你的回答就有点带诅咒了。
