晚上几点之前不玩手机，直接睡觉还是等到困了睡？

Question

如题所述

Answer 1

你好建议养成习惯就好了。
一般十点左右睡觉，晚饭后就把家里的等换成暖色调的，或者不要太亮的。这样就会慢慢改掉熬夜不好的习惯啊。
感谢采纳追问

十点睡不着啊，还是要等到困再睡

Answer 2

我现在是玩手机玩累了，就直接睡的，相信很多年轻朋友也是这样的吧，追问

等玩困，那要是一直不困呢，越玩越睡不着，就失眠咯