喝牛奶有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

对于正在成长发育阶段的孩子来说，牛奶中的营养全面且丰富，不仅含有优质蛋白、脂肪、碳水化合物和矿物质，各种比例也合理，有助于他们身体成长和发育。

而对于成年人和老年人而言，他们生活压力大，身体肯定也没有年轻时期那么好了，所以此时多喝牛奶可以有效补充维生素、钙铁等多种矿物质，可以让身体全面补充缺失的营养，让身体每天都处于比较好的状态。

下面Soulful澳洲奶粉跟大家说说挑选牛奶/奶粉要从哪些方面入手？

1、优质的奶源地

优质的奶源地主要看奶牛产地的自然环境、气候条件等等，一般来说，澳洲、新西兰、荷兰这些地方的牛奶品质会比较好，自然环境优越，很适合畜牧业发展，所以当地的牛奶品质会相对比较高。

2、成分配方

主要看奶粉的成分配方是不是没其他额外添加，营养怎么样，是否能针对不同的人群提供生长阶段所需要的营养。

3、味道口感

好的牛奶应该是口感细腻顺滑，甜味适中，不膻不腻，如果味道过于甜或膻味太重，肯定是没有处理好。

Answer 2

能够提高机体的免疫力,因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质,能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料

Answer 3

牛奶中蛋白质的含量一般约为3.4%，其主要成分是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和脂肪膜蛋白，此外，还有少量的酶类。牛奶中赖氨酸含量较多，人体利用率高，属于优质蛋白。
牛奶中脂肪颗粒很小，高度分散于乳浆中，消化吸收率较高。人体摄入的乳脂肪，不仅可促进消化，而且对维生素A和D的吸收具有重要作用。
牛奶中碳水化合物主要是乳糖，一般含量约为4．8％。乳糖能调节胃酸含量、促进胃肠蠕动，有利于钙的吸收和消化腺分泌消化液，还能促进肠中乳酸菌的繁殖而抑制腐败菌的繁殖。
牛奶可补益劳损，一年四季，应搭配面包、饼干、米饭等，充分发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白质利用率。另外，牛奶还有催眠作用，睡前喝牛奶有助于睡眠。本回答被网友采纳

Answer 4

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。牛奶的种类也有很多，有纯奶、酸奶、高钙奶、低脂奶、脱脂奶等等。牛奶具有镇静安神的作用，睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。牛奶具有美容功能。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，具有天然保湿的功效，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有丰富的钙元素，每100ml牛奶中含钙115mg。尤其是高钙奶，有利于骨骼、牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压、脑血管疾病的发病率。本回答被网友采纳

Answer 5

：要明确一点，坚持喝牛奶对宝宝的成长一般没有什么较大的危害。奶中含有非常丰富的营养成分，可以被人体直接吸收。对儿童而言，坚持喝牛奶能补充钙，有助于儿童长高。乳汁含有大分子免疫球蛋白，能增强儿童抵抗力，防止病毒侵袭。有利于提高儿童的睡眠质量，保证有规律的睡眠时间，确保儿童健康成长

：每天喝牛奶的好处：第一：牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。第三、每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险

：每天喝牛奶的好处：第一：牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。第二、牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。第三、每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。第四、牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。本回答被网友采纳