用keep练腹肌，多久出效果？第一张是绷着的，第二张是放松，第三张也是放松着的，这样的肚子多久出效

如题所述

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第1个回答 2017-04-06

至少半年左右，腹肌锻炼后要线条要清晰还要减一下脂追问

2个月会有一点点吗

？

追答

不明显，肌肉没有那么好长，2个月最多自己觉得有些许变化，但是拍照对比是很难看出变化的，因为拍照会自动忽略细节
锻炼肌肉要坚持，不是一两个月就能有很大外形变化的，但是体力等身体素质方面会有明显提升
毕竟，改变是需要时间打磨的！

追问

嗯

第2个回答 2017-04-06

每天一小时，一个月放松状态下有型

第3个回答 2017-04-06

四个月以上吧追问

2个月有痕吗？

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