第1个回答 2021-11-14
并且特别烦躁的时候,可以多吃一些甜的食物,用with心情特别烦躁的时候,吃一些甜的食物,可以缓解心情的。
第2个回答 2021-11-14
心情特别烦躁的时候可以选择自己平常就很喜欢吃的食物,但是还是不要吃,太过于辛辣,以及太咸的食物,可以吃一些苹果和香蕉有缓解情绪的作用。
第3个回答 2021-11-14
喝一些牛奶,因为牛奶中含有丰富的维生素d,不仅可以增加体内神经递质的含量,有效地缓解人的情绪,具有稳定神经的作用
第4个回答 2021-11-14
心情烦躁没有特效药物可以治疗,主要靠自我调节,可以尝试发展个人爱好,例如听音乐、画画、跳舞等,再者建议打开心扉,尝试与人交朋友。如果心情烦躁持续时间较长,建议寻求心理医生的帮助。