不知道为什么会睡不着,一闭上眼睛,哪些烦人的往事就浮现眼前,挥之不去;无奈;就睁

Question

不知道为什么会睡不着,一闭上眼睛,哪些烦人的往事就浮现眼前,挥之不去;无奈;就睁

Answer 1

根据你的描述，从中医上分析考虑为肝郁化火型失眠。
多由恼怒烦闷情绪，导致肝气郁滞，肝郁化火。
表现为：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
临床治疗以疏肝解郁，导泻肝火为原则，以龙胆泻肝汤为基础加味。
你可根据自己的情况参考一下，及时到正规专业的医院明确诊断，在医生的指导下结合你的个人体质，采用合适的药物调理。
日常生活中保持平和的心态，多参加户外活动，睡眠尽量避免思考。

Answer 2

白天尽量充实自己的生活，不要让你有太多的时间来想那些无聊的问题，当你感觉累了或者伐了自然就有一个好的睡眠了。

Answer 3

睡眠的意思是你的主动意识的活动停止了。睡不着，就是你的头脑中的念头不能停下来，就像水一样哗哗地流个不停。这是因为你抓住一个想法不放，总是在这个想法上重复，不断加强，使自己的意识活动停不下来。
你可以用数数的办法，嘴里数数，耳朵听自己数的数，当然也可以在心里默默数数，用自己的意识来听，坚持下去，一直到你离开你自己一直想的事情，这个时候你就该睡着了。

Answer 4

甭想，起来干点什么，烦心的事已经过去，为什么让已经发生的事，陪上夜晚的时光呢？加油

Answer 5

其实你的潜意识在回忆那些烦恼，同时害怕那些烦恼，所以一闭上你就呈现一种回忆状态。那么为什么害怕呢？因为那些烦心事做的不够完美吗？尝试闭上眼回忆，找出原因。如果不完美的事，那大可不必因为人无完人。淡化它。

参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

Answer 6

压力太大了 该放松的就放松 钱为人用无需多 不能只挣不花啊 有时间一家出去旅游去放松放松