第1个回答 2020-10-19
一,是注意皮肤清洁,皮肤需要定期的清洁,尤其是脸部皮肤需要经常的清洗,灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔,从而出现痤疮,黑头等皮肤问题,所以皮肤清洁非常关键。
二,要使用保湿补水的护肤品,对于女性朋友皮肤容易缺水。就算喝水喝的再多,也不容易锁住皮肤细胞的水分,一定要做好皮肤的保湿补水工作,建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品,可以起到较好的效果。
三,是适当的摄入蛋白质食物,蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质,皮肤就会缺水,而且就算补水,也阻止不了皮肤细胞中水分的流失,女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物,有助于皮肤保养。
四,要提高睡眠质量,长期失眠得不到改善,不仅会影响女性的内分泌,还会导致女性体内的毒素越积越多,从而加重皮肤问题,怎样保养皮肤,改善睡眠是很关键的。