孩子不吃素菜只吃肉会怎么样

Question

如题所述

Answer 1

不吃蔬菜会导致人体缺乏大量维生素和膳食纤维，肠道蠕动减弱，容易引发便秘。而且长期不吃蔬菜只吃肉，不利于肠道菌群环境的健康，容易引发一系列疾病。

从中国居民平衡膳食宝塔中，我们可以看到平均每人每天的肉蛋水产总量的上限为200克。但随着中国居民生活水平的大幅提高，我们每天摄入的肉类量已经完全超过了限定量。

吃肉固然有好处，肉类里含丰富的蛋白质，容易为人体吸收。但是人体有自身的食肉范围，过多的食肉，尤其是红肉，必然会带来更多的疾病健康隐患。

大部分肉中除了含有丰富的蛋白质外、脂肪含量也比较高，如果过多摄入，不但会加重消化道、肾脏负担，还易导致热量过剩，饱和脂肪摄入过多，从而引起脂肪肝、肥胖症、高血压、血管梗塞等慢性病。

Answer 2

孩子不吃素莱只吃肉这样不太好，肉的营养很丰富不容易消化，会发胖的，菜的营养也好对身体的好处特别多，还是让孩子素菜和肉适当的吃，均匀吃对孩子成长有好处。