做什么运动，有利于强肾？

Question

如题所述

Answer 1

一般活动筋骨的锻炼活动都可以达到养肾的效果。
　　中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。

Answer 2

哪些运动对肾好处，这4种养肾好运动，每天坚持让肾脏变强壮