神12航天员在空间站为大家讲的开学第一课主要是自己奋斗的故事，激励学生们树立远大理想，另外还科普了，很多宇航知识。已经解答了，同学们很多关于在外太空失重状态下生活的趣事。
刘伯明：我们的征途一直是星辰大海
被网友亲切称为“太空导游”的航天员刘伯明，这次用Vlog的形式，带着同学们漫游空间站，展示他们在太空中的家。太空厨房、热风装置、微波加热装置、一日三餐、饮水系统、冰箱等设施一一展现在同学们眼前。在他的专属空间里有一幅即兴创作的绘画作品“凤凰传奇”，描绘的是他在首次出舱时站在机械臂上看到的渤海湾。接着他把镜头对准舷窗，展现了令孩子们惊叹的一幕。面对这个场景，刘伯明感慨道：“我一飞到这上空，想到有亿万国人在支持着我们，是他们托举我们越飞越高。”
聂海胜：我们把蓝色穿在身上，红色绣在胸口
聂海胜给孩子们展示了他带到空间站的中国传统乐器笛子，还带来了一幅特别的全家福——全体现役航天员合影。他说：“空间站的建设和运行，是我们全体航天员的责任和任务。”此外，为了让同学们了解航天员平时如何锻炼强健体魄，聂海胜还带来了一堂有趣的“太空体育课”，三位航天员带领现场的孩子们天地共打“巡天太极”，并寄语广大青少年：希望同学们努力学习，刻苦锻炼。
汤洪波：我们随时披上飞天战袍为国出征
汤洪波给同学们准备的是两个科学实验，一个是挑战“用筷子喝茶”，还有一个是“种太空红薯”。我们看到了伴随汤洪波从老家一路飞上太空的“爱旅行的小红薯”，在他的悉心照料下已经发芽。他还邀约同学们一起种红薯，跟太空红薯比比哪个长得快。最后，汤洪波在节目中寄语儿子的同时，也向全国青少年学生送上开学寄语：“人生之路很长，不要因为艰难险阻而放弃梦想。人生需要不断地进步，而未来也总是充满希望。我相信，在不久的将来，我们相见时，一定都会是更好的自己。”
杨利伟：为了人类的和平与进步，中国人来到太空了
除了三位正在执行任务的航天员，中国进入太空的第一位航天员杨利伟，也来到节目现场，除了同学们都读过的《太空一日》，他还回忆了2003年搭乘神舟五号飞船进入太空时的骄傲与自豪，“为了人类的和平与进步，中国人来到太空了！”
“党和国家为我们铺就了‘飞天之路’，十四亿中国人民托起了我们，把我们送入浩瀚的太空。”在节目中，杨利伟倍感自豪地说道：“如今，我国的航天事业已经进入了‘空间站时代’，未来中国空间站也将成为全人类在外太空共同的家。”
航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波与全国中小学生太空实时连线，带领同学们参观空间站。透过刘伯明的舷窗，可以看到蔚蓝的地球。此时中国空间站恰逢在祖国上空，刘伯明说：“想到有亿万国人在支持着我们，是他们托举我们越飞越高。”
