如果说减肥是女人一生的事业,那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎,就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲补血汤的时候,也常常能感觉妈妈就在身边。对于一些
贫血严重的朋友可以吃一些效果好的补血产品,如古方茶疗血彦茶,配合补血的汤一起,效果较好,对于一些贫血不严重的朋友来说,就直接通过食疗的方法就可以了。
一、三红汤
材料:红枣,红豆,
花生红衣。
做法:将三种材料一同放入锅中,熬成汤汁即可。
这款补血汤相当容易,材料容易购买,做法简单,能有效治疗女性经期
头晕、面容苍白。
二、四物汤
材料:当归、熟地、
川芎、白芍、排骨、食盐。
做法:1排骨洗净斩块,汆水后捞起。2将当归、熟地、川芎、白芍洗净,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,转小火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
三、银耳南瓜补血汤
材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。
做法:1银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。2烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。
四、百合白果牛肉汤
材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。
做法:1白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。2牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。
五、云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝,云耳,红枣,生姜。
做法:1将云耳、红枣洗净,用清水浸泡,撕开、去核。2黄鳝宰杀干净,用热水烫去黏液,洗净切段,和生姜一同放入锅中,加水煮沸后,改文火煲一个小时,然后用食盐调味即可。
这五款女性补血汤都是专为女性量身定制的补血汤,补血效果很不错的哦!